fost foarte

Prieteni, astăzi vă voi spune povestea unei fetițe care și-a schimbat complet viziunea și viziunea asupra vieții ... Povestea este foarte instructivă, foarte importantă pentru a-i învăța pe copiii noștri o nutriție mai bună, pentru a-i învăța cât de important este cu adevărat să mănânce bine și modul în care aceasta afectează atât aspectul lor, cât și psihicul lor. Dar este foarte important de remarcat - fără extreme și interdicții totale!

Povestea cu acest copil a început așa.

Pe 30.07.2017 20:18, am primit o scrisoare de la această fată.

„Bună, Katina. Am 16 ani, mă numesc Asya . Nu ne cunoaștem personal dar am găsit blogul tău și pagina ta de Facebook. Am intrat și în departamentul „NeDiet” și am scris sondajul acolo și l-am trimis. De unde știu că l-ai văzut? Apropo, am văzut câteva dintre rețetele tale pe care le pregătesc și am fost foarte încântat. Acum știu că trebuie să mănânc, nu să mor de foame. Încă vreau să știu să mănânc ziua. Nu știu ce fel de mâncare să aleg pentru o anumită masă (în special pentru prânz și cină) și câte blocuri pe zi sunt permise, precum și câte felii pe zi pot mânca. Și nu știu exact cum să combin o masă, astfel încât să aibă proteine, grăsimi și carbohidrați, dar voi citi. Vă rog să mă ajutați cumva pentru că sunt disperat. Noapte bună! „

Deci, schimbarea ei a început. acest copil m-a întrebat în fiecare zi, a fost interesat, a fost foarte entuziasmat și fericit că ar putea să mănânce și să piardă în greutate și sănătos! Cel mai important, ea însăși a dorit această schimbare și a avut sprijinul deplin al mamei și surorii sale. Așadar, a început să-și asambleze propria mâncare, în funcție de ceea ce îi place! Vă voi lăsa să citiți povestea așa cum a scris-o ea.

„Vreau să-ți spun povestea mea pentru ca alții ca mine din copilărie care au probleme cu greutatea să poată fi motivați. Numele meu este Asya, deja în vârstă de 17 ani, din orașul Rakovski și am avut întotdeauna probleme de greutate, întotdeauna. și nu am găsit o modalitate de a rezolva această problemă. Era un cerc vicios din care părea să nu existe scăpare. Am probleme de sănătate, indiferent că sunt atât de mică. Gâfâiam, eram obosită de cea mai mică mișcare și cât de rău m-am simțit mental, nu are rost să spun ... Groază.

După ce am încercat o grămadă de diete și cât de foame îmi era, am decis că nu mai pot continua așa. Greutatea nu s-a îmbunătățit, problemele s-au adâncit și s-au înrăutățit. Incapatanarea mea de a putea gasi cea mai corecta dieta si de a cauta informatii despre mancare, cu ce se poate/nu se poate manca si cu prostii similare, m-a condus la site-ul lui Cathy. La început nu am crezut, chiar citind poveștile lui Nadeto, Radostina și mi-am spus că este o prostie completă. Dar am decis să încerc să fiu în zonă doar o zi și mi-a plăcut. Totul era la ochi, conduceam fotografii, apoi mi-am spus că voi încerca, orice se întâmplă ...

Și astfel, timp de 9 luni în zonă, mă simt fericit, subțire, energic, plin. Nu există foame, din care stomacul meu era într-o minge de contracție, nu se numără calorii și prostii de genul acesta nu mănâncă, care nu mănâncă. Am mâncat de toate și am slăbit. Scopul meu era să slăbesc 5 kg, pentru că nu credeam că aș putea pierde mai mult și am pierdut deja peste 20 și cu multă mâncare!

Vreau să recunosc puțin mai mult despre modul în care m-am simțit la școală, a fost foarte urât, am fost deprimat și zdrobit ...:(

Ei bine, m-au insultat aproape în fiecare zi, în special băieții - mi-au spus o morsă, am avut și o poreclă, mi-au spus Asya Morzhova Mechkova. Ah, mă întreb chiar și de ce nu au o greutate normală, dar mi-au luat joc de mine, m-au umilit și lucrurile s-au înrăutățit, pentru că aproape toată lumea apropiată de vârsta mea, iar cei mai în vârstă mă cunoșteau deja prin această poreclă. În fiecare zi mă închideam, nu îndrăzneam să-i spun mamei sau tatălui meu, am plâns pe cont propriu. in fiecare zi. și a fost îngrozitor ....

Am umplut golul acela călcând în picioare tot ce puteam găsi, cel puțin atunci m-am distrat. Mereu m-am gândit că voi fi mai bine cu acest călcat, dar mi-am făcut lucruri groaznice, doar acum îmi dau seama.

Dar acum privesc lucrurile altfel, în afară de faptul că eu însumi privesc într-un mod complet diferit, știu deja că viața însăși le va restitui, adică. că atunci când cineva vorbește rău despre ceilalți, batjocorește sau face lucruri rele, de fapt îl face pentru sine, se dăunează singur, pentru că nu există rău sau bine care să nu se întoarcă. Și atunci când o persoană este rea și negativă, așa va fi și viața lui ... și am ales să fiu eu cea care este fericită și dacă vor să fie furiosi, nu-mi mai pasă ...

I-am spus în mod deliberat lui Kate să încarce mai multe fotografii cu mâncarea mea pentru a demonstra oamenilor că poți mânca și pierde în greutate. Așa că oamenii ca mine înainte, care nu credeau că este posibil să mănânci alimente delicioase și să slăbești, cred acum. Am numărat caloriile și am murit de foame. iar când m-am oprit, s-a înrăutățit, în loc să slăbească și să slăbească, au devenit mai mulți повече

Există o mulțime de mâncare în zonă și, pe măsură ce o distribuiți, trebuie doar să învățați cum să o combinați corect! Iată câteva dintre lucrurile mele preferate, totul este rapid și ușor ... Am 17 ani și fac aproape totul singur!

Ador sandvișurile, ador salatele, ador rețetele lui Cathy pe site, preferata mea este rețeta ruloului de dovlecei cu sos de lapte, ador și tentația de ghimbir de pe site, vasele gătite. poți mânca totul în frigider, învață doar să-l combini corect și să ai dorința:) În fiecare fotografie este mâncarea mea pentru o singură masă!

Mă bucur că am găsit acest mod de viață, Cathy și toți ceilalți din grupul nostru strâns! Înaintez cu îndrăzneală și mă bucur că creștem din ce în ce mai mult. Îi doresc succes Cathy și tuturor celor care încep Zona. Succes! Mai am ceva de descărcat, vă voi arăta fotografii și apoi;) "

Atât de mult de la Asya, vă mulțumesc pentru poveste și pentru tot ceea ce este personal și împărtășit! Ești micul meu - mare mândrie! Îți mulțumesc că ai încredere în mine și că ai realizat atât de mult! FOARTE BINE!

Ah, acum câteva cuvinte despre imensa problemă pe care o avem cu copiiiTatăl nostru! Voi fi din nou nepoliticos, astfel încât mai mulți oameni să-și dea seama ce fac copiilor lor, fără a acorda nicio atenție mâncării pe care o consumă !

Și acum, este foarte important să menționăm aici - acest lucru nu înseamnă să mergi la extreme și să nu le mai permiți să mănânce alimente dăunătoare! Schimbarea reală este lentă și durabilă! Schimbați încet obiceiurile alimentare ale întregii familii, evitați cât mai mult zahăr și făină, adică. reduceți dulciurile și produsele de patiserie, chiar dacă sunt făcute în casă (pentru că adesea îmi spun - dacă veți frământa acasă sau veți cumpăra aluat și gem gata preparate), tot cresc o mulțime de zahăr din sânge și pun pe toți în cercul vicios de „dorință de hrană dăunătoare”! Singura modalitate de a-ți schimba copiii este să te schimbi pe tine însuți și să începi mai întâi cu obiceiurile tale alimentare, singura modalitate de a face o schimbare durabilă este de a începe cu tine, iar copiii ne copiază și ne imită inconștient.!

Nu impuneți interdicții totale, ci doar oferiți mai multă mâncare reală, mai multe fructe și legume, mâncare mai echilibrată, mai mult pește. Gătiți pentru toată lumea o mâncare mai echilibrată, mai sănătoasă, urmăriți ceea ce mănâncă copilul, nu-l lăsați în voia sa, pentru că așa mănâncă orice primește și alimentele ambalate, dăunătoare, îl fac să-și dorească tot mai multe gunoaie ...

Asya a reușit, cu multă mâncare și perseverență, și continuă! BRAVO copilului! Voi fi fericită să o felicit pentru succesul ei! Este foarte greu să ieșim din capcana „cercului vicios”, a gândurilor negative, să ne depășim pe noi înșine și să acționăm, în ciuda tuturor, să învățăm din el.