tratezi

Durerea tendinoasă acoperă zona din jurul uterului și pelvisului. În timpul sarcinii, uterul crește, iar tendoanele se întind și cresc pentru a-l susține. Aceste modificări cauzează de obicei disconfort sau dureri în abdomen. Este deosebit de pronunțat în al doilea trimestru de sarcină.

Durerea abdominală poate lua forma sforăitului pe termen scurt sau a unei dureri ascuțite înjunghiate atunci când vă schimbați poziția, cum ar fi când vă ridicați din pat sau de pe un scaun, tușiți, vă întoarceți în pat sau ieșiți din baie. De asemenea, este posibil să simțiți dureri plictisitoare după o zi obositoare - când ați mers mai mult, efectuând alte activități fizice.

Durerea apare de obicei în interiorul inghinii, trecând din interiorul și exteriorul coapselor. Durerea ascuțită a înjunghierii durează de obicei câteva secunde pe măsură ce vă schimbați poziția și postura sau pe măsură ce vă ridicați. Și, deși durerea de tendon este o cauză frecventă de disconfort la femeile gravide, durerea abdominală poate fi un semn al unor afecțiuni grave.

Ar trebui să solicitați ajutor medical dacă observați oricare dintre următoarele probleme după o scurtă pauză:

- Dureri abdominale severe și mai mult de 4 contracții pe oră;

- Dureri lombare, mai ales dacă nu ați avut experiențe similare, precum și creșterea presiunii în zona pelviană;

- Febra, frisoane, oboseală, greață și vărsături;

- Durere sau arsură în timpul urinării.

Cum să faceți față disconfortului durerii tendinoase?

Dacă aveți dureri de tendon, așezați-vă și încercați să vă odihniți până apare durerea. Postura confortabilă poate ajuta durerea să dispară mai repede.

De asemenea, puteți încerca să vă îndoiți genunchii în fața abdomenului pentru a vă simți puțin ușurați sau să vă întindeți pe partea confortabilă cu o pernă sub abdomen și o alta între picioare. Un duș cald poate fi, de asemenea, de ajutor.

Dacă observați că sunteți mai predispus la dureri de tendon în timp ce sunteți activ, opriți exercițiile pentru a vedea dacă acest lucru va reduce durerea. Odată ce vă simțiți mai bine, puteți crește treptat din nou sarcina până când atingeți nivelul ideal pentru dvs.