Taurii trebuie să fie foarte atenți la propriile lor nutriție. Procesele lor metabolice sunt încetinite și consumul excesiv de alimente duce adesea la obezitate și boli.

tratezi

Punctele slabe ale reprezentanților acestui semn zodiacal sunt: ​​gâtul, gâtul, glanda tiroidă, picioarele, gleznele, organele genitale, tractul urinar, spatele, coloana vertebrală. Consumul de mai multe alimente decât are nevoie organismul poate fi cauza diferitelor tulburări circulatorii, boli ale sistemului cardiovascular, varice.

Taurii, ca niciun alt semn, sunt excelenți gurmanzi. Le place să mănânce gustos și bun, așa că deseori mănâncă prea mult. De asemenea, sunt puternic atrași de dulciuri, diverse cofetării, prăjituri și multe altele. Nu ar trebui să bea ceai și cafea tari. Mâncărurile grase și carnea prăjită se înlocuiesc cel mai bine cu carne de pasăre, pește și carne slabă.

ÎN meniul Taur ar trebui să existe mai multe alimente vegetale și produse lactate.

Se recomandă legume fierte și salate de legume de morcovi, sfeclă, conopidă, salată, spanac, ceapă. Fructele de mare sunt utile: peștii și în special algele marine, care conțin mult iod, atât de necesar pentru funcționarea normală a glandei tiroide. Nucile sunt, de asemenea, pe lista alimentelor sănătoase.

Dintre fructe, Taurul ar trebui să prefere portocalele, piersicile, caisele, gutuiele și mandarinele. Potrivite pentru aceasta sunt băuturile acide pe bază de afine, suc de lămâie, precum și ierburi cu acțiune diuretică (frunze de afine, mușețel, pătrunjel).

La maturitate, cei născuți sub semnul Taurului, este necesar să se includă în meniul lor produse bogate în vitaminele A și E și compuși de cupru. Prin urmare, ficatul de vită și porc, ficatul de cod, fructele roșii și legumele bogate în betacaroten sunt deosebit de utile.

Alimentele trebuie preparate cu uleiuri vegetale, deoarece conțin vitamina E.

Vegetarianismul este potrivit pentru Taur. Cât despre diete de slăbit, acești oameni pot urma cu îndrăzneală diete cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de carbohidrați. Nu ar trebui să se lase luate cu diete prea grele pentru scăderea în greutate, după care va fi dificil să se respecte orice restricții alimentare. Cel mai bine este să folosiți diete pe termen lung pentru a slăbi, diete populare și meniuri compilate de nutriționiști.

Este de dorit ca vițelul să mănânce într-un mediu calm, să mestece bine mâncarea, să încerce să nu mănânce noaptea și să nu bea după ce a mâncat.

Pentru reprezentanții semnului sunt importante sărurile minerale de sulfat de sodiu (sarea Glauber), are un efect antitoxic și elimină excesul de apă din corp. Sursele naturale ale substanței sunt: ​​carne de vită slabă, brânză, ovăz, cicoare, ceapă, căpșuni, zmeură, apă minerală.

Vinerea este cea mai bună pentru o zi de descărcare.

Exemplu de meniu pentru Taur

Mic dejun (alegeți una dintre opțiunile sugerate):

- felie prăjită de pâine integrală, puțină marmeladă, 1 măr;

- o bucată de slănină bine la grătar, roșii prăjite, două bucăți;

- 25 de grame de tărâțe neîndulcite înmuiate în lapte, o banană mică.

Prânz (alegeți una dintre opțiuni):

- o felie de pepene galben, 250 de grame de pulpe de pui prăjite sau la grătar (fără piele), o porție mare de salată mixtă, un pachet de fursecuri cu conținut scăzut de calorii, o bucată mică de desert de ciocolată cu caramel și nuci;

- porție de supă slabă, două grâuțe, o rolă de 50 de grame de șuncă cu conținut scăzut de grăsimi, cu 4 linguri de brânză de vaci, o porție mare de salată mixtă, 1 pere, o ceașcă de ciocolată caldă;

- 2 felii prăjite, 125 grame de fasole, roșii prăjite, 25 grame de brânză cheddar rasă, 2 biscuiți mici uscați.

Porție mare de salată mixtă cu o cantitate nelimitată din unele dintre următoarele adăugiri:

- 2 linguri de branza de casa cu ananas macinat;

- 50 de grame de pui fiert fin (fără piele);