Cunoașteți oameni care încearcă să meargă 10.000 de pași pe zi? Mersul 10.000 de pași pe zi pentru sănătate și pierderea în greutate a devenit popular în Japonia, dar câștigă popularitate în întreaga lume.
Dacă decideți să vă formați în acest fel, veți avea nevoie de un pedometru precis. Desigur, vă puteți folosi telefonul pentru a afla cât de activ ați fost în timpul zilei. Cel mai important lucru de realizat aici este că nu aveți nevoie de un ceas inteligent pentru a vă urmări pașii. Aceste dispozitive pot face mult mai multe lucruri, dar majoritatea oamenilor le cumpără cu singurul scop de a-și urma pașii.
Din Android Pit, ei știu care sunt cele mai bune aplicații pentru urmărirea pașilor noștri. Iată lista lor.
Google Fit
Google Fit este preinstalat pe majoritatea smartphone-urilor Android și a suferit o revizie majoră în ultimii ani. Aplicația vă poate oferi mult mai mult decât să vă numărați pașii prin împărțirea activității în două categorii: Minute de mișcare și Puncte cardiace Cu Google Fit, puteți măsura, urmări și stoca informațiile despre exerciții. Google Fit folosește senzorii din telefon și vă poate da seama dacă urcați scările sau folosiți liftul.
Apple Health
La fel ca Google Fit, Apple Health vă poate oferi mult mai multe informații decât câți pași ați făcut în timpul zilei. Cu toate acestea, dacă decideți, este posibil să nu aveți de-a face cu dieta și ciclul de somn, ci doar cu secțiunea despre activitatea dvs. Veți obține grafice ușor de citit pe zi, lună și an, astfel încât să puteți urmări progresul. Nu este nevoie să instalați nimic, deoarece Apple Health este deja pe iPhone.
Huawei Heath
Huawei este acum al doilea cel mai mare producător de smartphone-uri din lume, iar marca chineză oferă și aplicații de fitness utilizatorilor săi. Huawei Heath nu este la fel de bun ca Google Fit sau Apple Health, dar este ușor de utilizat și câștigă utilizatorii prin simplitatea sa.
Cu toate acestea, această aplicație este mai mult decât un pedometru, dar pașii luați sunt o parte vitală a modului în care vă urmărește sănătatea. Pe lângă urmărirea numărului de pași pe care i-ați făcut și a caloriilor pe care le-ați ars, puteți urmări o anumită plimbare cu GPS-ul și puteți stabili un obiectiv.
- Magia a 10.000 de pași pe zi pentru slăbire și sănătate, câte calorii ardeți
- Adevărul despre cei 10.000 de pași pe zi
- Ce s-a întâmplat când am început să fac 10.000 de pași pe zi
- Câți pași trebuie să facem pe zi pentru a slăbi
- Câți pași pe zi trebuie luați pentru a avea un efect asupra sănătății noastre