Primăvara este anotimpul în care natura își începe noul ciclu de viață. Omul modern care dă a rupt legătura sănătoasă cu natura, are și sentimentul unui nou început, al unui lucru bun care urmează să vină. Dar acest sezon frumos are și dezavantajul său - alergia la polen.

alergie

Medicina modernă are un set imens de arme împotriva febrei fânului sau rinită sezonieră. Cu toate acestea, în ultimii ani, ponderea persoanelor care caută mijloace mai blânde și mai naturale pentru a face față acestui flagel al societății moderne a crescut. Una dintre aceste alternative este alimentația adecvată.

În acest articol vă vom spune cum să faceți față/să atenuați alergia la polen într-un mod natural:

Să ne ascultăm corpul

Cel mai puternic remediu, nu numai pentru alergii, ci și pentru toate bolile, este mancarea, pe care le acceptăm. Un adevăr vechi și etern, care, dacă își dă seama, va fi întotdeauna sănătos.

În ceea ce privește alergia la polen, nu există o dietă specifică de urmat. Aici este mai important ca o persoană să-și observe corpul și să citească corect semnalele pe care le trimite. De exemplu, există persoane la care chiar și un măr obișnuit poate crește alergiile, așa că ascultă-ți corpul, știe cel mai bine ce funcționează bine sau nu.

În meniul zilnic pentru alergii nazale trebuie să fie alimente bogate în acizi grasi omega-3. Aceste grăsimi esențiale au proprietăți antiinflamatoare puternice, ameliorând simptomele. În plus, ele oferă un braț puternic sistemului imunitar pentru a face față proteinelor străine care pătrund în celule, care provoacă de fapt reacția alergică.

Consumul de alimente bogate în vitamina C, are, de asemenea, un efect pozitiv incontestabil asupra febra fanului, deoarece această vitamină solubilă în apă cu spectru larg, pe lângă celelalte efecte antioxidante, are capacitatea unică de a suprima histamina - substanța care este eliberată în organism după o reacție alergică.

Urzica este o planta universala care a fost folosita de secole in medicina populara pentru purificarea sangelui din corp. Și se spune că cel care are sânge pur nu va fi afectat de boală. Urzica, care se vindecă cel mai mult primăvara, vremea rinitei sezoniere, are atât de multe avantaje încât va fi dificil de enumerat. Dar, în acest caz, este suficient doar un lucru - această plantă, care este și un super aliment, suprimă procesele inflamatorii din organism cauzate de alergeni.

Ghimbir Este folosit în mod tradițional pentru a combate răcelile și virușii, precum și pentru a întări sistemul imunitar, dar rădăcinile acestei plante sunt implicate într-o altă bătălie - cea cu alergia de primăvară, la care acționează ca un antihistaminic natural. În plus, febra fânului este adesea însoțită de un nas înfundat, pentru care ghimbirul are un efect de ameliorare.

Hidratare constantă

Iată un alt adevăr banal care funcționează impecabil pentru alergii. Și de ce este așa? Ei bine, foarte simplu ... Dacă o persoană are febră de fân, strănută constant și își suflă nasul, și aceasta este o pierdere pură de lichid în corp! În același timp, când bem suficientă apă, mucoasa nazală este bine hidratată, ceea ce îi mărește protecția împotriva alergenilor din aer.

Cantitatea de apă ar trebui să fie adaptate greutății și vârstei, dar când vorbim despre rinita sezonieră, ar trebui să beți minim 2 litri pe zi.

Și la cantitatea suficientă de apă, trebuie să adăugăm un regim motor bun și somn, astfel încât trecerea prin alergia la polen să fie și mai ușoară și fără probleme.

Rămâi sănătos, ai grijă de tine și ai încredere în Squatty Potty - parte a unui stil de viață mai sănătos!