Damm subiectul familiar al femeilor:)
În primul rând, puțin înainte de istorie. Am 160 cm înălțime și cântăresc 41-2 kg. Sunt foarte mândru de acest fapt pentru că sunt în acele kilograme de aproape un an. Și motivul nu sunt dietele, sunt din acea minoritate de femei slabe. Pierdem cu ușurință kg. și cu mult efort am reușit să urcăm. La prima vedere, nu am nimic de reproșat pentru silueta mea, dar de fapt nu este. Obișnuiam să mă antrenez doar pentru ton. Dar de câteva luni am decis să scap de celulita (grăsimea) de pe picioare. Vreau picioare drăguțe:( Nu văd niciun efect în aceste 2-3 luni. Am vorbit cu prieteni care sunt mai serioși în ceea ce privește fitnessul și mi-au recomandat L-carnitina. Am citit despre asta, dar încă mă întreb dacă este o opțiune bună pentru mine. ce doze este bine să ia și dacă este doar L-carnitină sau în combinație cu un alt supliment și, mai presus de toate, sunt îngrijorat de pierderea multă greutate, că acest lucru nu este cu siguranță bun pentru mine.

despărțiți

Îmi dai vreun sfat?

Subiectul a fost editat de Кольо Пияндето la 11.01.12 15:13.

Ai nevoie de mușchi și fără grăsime pentru a scăpa de celulită. Vă recomand - BARURI:).

Nu există o rețetă exactă în lupta împotriva celulitei. Regulile generale sunt dieta, fitness, masaje, apă + voință. L-Carnitina nu va ajuta la combaterea acesteia. potrivit mie . în cele din urmă vă veți despărți de un alt inel, ceea ce nu înseamnă că va fi depozitul potrivit de celule de celulită. Și toată vorbirea mea este practic să trag în întuneric. de la celulită la celulită diferența de a dori.

La naiba. Parcă mă grăbesc să scriu aici. Cultura mea generală despre celulită nu este cu siguranță la nivelul potrivit. Acum este informat în detaliu. Nu vreau să realizez multe, dar cu siguranță nu va funcționa rapid. Masajele și cremele anticelulitice corespunzătoare au fost întotdeauna ocolite. și cred că ar trebui să le subliniez.

Combaterea celulitei este un proces lung, o combinație de multe lucruri - sport, dietă, multă apă etc. Este îngrozitor, mai ales când este timpul pentru un costum de baie, un coșmar mare:( văd singur că dispare când slăbesc, acum sunt implicat activ în sport cu o mulțime de exerciții pentru picioare cu pantaloni din neopren și se pare pentru mine că a scăzut vizibil.

spus de Maria Ivanova la 11.01.12, 14:55:

.
Am 160 cm înălțime și cântăresc 41-2 kg. Sunt foarte mândru de acest fapt, pentru că sunt în kilogramele alea de aproape un an. .

Nu voi înțelege niciodată acest tip de gândire. Dacă nu sunteți o fată de 6-7 ani, acest raport înălțime/greutate este de-a dreptul înfricoșător din punct de vedere al sănătății.

Pentru celulită - este normal, chiar și bebelușii se nasc cu ea. Este pur și simplu o grăsime subcutanată cu o formă mai specifică și este mai clar vizibilă la persoanele cu pielea mai întinsă. Nu dispare niciodată complet decât dacă pierzi grăsime până la niveluri nesănătoase. Ideea subtilă este că, dacă rămâi la acele kilograme extrem de mici, nu îți vei îmbunătăți niciodată vederea. Va trebui să vă îmbunătățiți raportul muscular/grăsime subcutanată, ceea ce nu înseamnă deloc să deveniți un culturist umflat.

Și nu, orele lungi petrecute pe o bandă de alergare/bandă de alergare/cross trainer și echipamente pentru picioruș da-nu NU vor îmbunătăți situația. Postul nu este, de asemenea, o opțiune.

Celulita poate fi tratată cu diferite tipuri de durere și masată cu bureți tricotați, important este să aveți frecare și să îndepărtați stratul superior, inutil de epidermă. Nu spun că picioarele tale vor fi curate, dar cu siguranță vor fi mai fine. În fiecare an, când se încălzește, încep să fac proceduri similare acasă. Mai întâi frec zonele afectate cu mănușa tricotată (devine roșie), apoi în baie mă tratez cu durere (a mea este cu niște alge marine) și în cele din urmă aplic ulei pentru bebeluși. Vă garantez că dacă o faceți în mod regulat, de cel puțin 4 ori pe săptămână, pielea dvs. va deveni mai fină și mai moale, dar cu greu veți scăpa de celulită pentru totdeauna.

Recenzia a fost editată de Блажка la 12.01.12 14:12.

Cum mănânci? Sportul te va ajuta, dar mâncarea este mult mai importantă. Țesutul conjunctiv trebuie întărit intern, în traducere - lecitină, vitamina E, colagen, omega. Mai multe în traducere - ouă, nuci, gelatină, pește. Unguentele nu ajută prea mult, deoarece problema este internă - endocrină, hormonală și genetică, din păcate. Uitați de tot ce este dulce, chiar și de fructele lăudate

spus de Maria Ivanova la 11.01.12, 14:55:

Vreau picioare drăguțe:( Nu văd niciun efect pentru aceste 2-3 luni. Am vorbit cu prieteni care sunt mai serioși în ceea ce privește fitnessul și mi-au recomandat L-carnitina. Mi-ați da câteva sfaturi?

Citat din revista Beauty

Picioarele perfecte

Primul criteriu pentru armonie este așa-numitul „Patru ferestre” pe care le poți verifica singur. În poziție verticală, apropiați picioarele. În anumite locuri picioarele se ating, deoarece cele „corecte” formează 4 ferestre mici - între picior și gleznă, deasupra gleznei, sub genunchi și deasupra genunchiului în partea inferioară a coapsei (acolo fereastra ar trebui să fie cel mai mic).

Ah, este așa. cine îmi poate spune.
Personal, am avut cele mai pozitive rezultate de la un masaj profesional de 3 ori pe săptămână și întreținerea pleoapelor cu unguente acasă. Orice altceva menționat anterior de pui este obligatoriu.

Piciorul sau picioarele perfecte sunt cele pe care le ai! Iubiți-i și vor răspunde la fel:)
Diva, ai picioare grozave și îți citesc cu interes experiența. Cred că putem învăța multe lucruri minunate de la tine. Dar pentru fructe, cred că nu ar trebui să le respingem atât de categoric - ele (precum și extrasele din ele) sunt un ingredient cheie în lupta împotriva celulitei sau un factor dificil de înlocuit pe drumul către o piele sănătoasă. Și apropo, pielea este cel mai mare organ din corpul uman. De aceea este normal ca întreaga noastră cultură a nutriției să-și impună impactul imediat, de durată și stabilit permanent asupra acestui corp, care este cel mai tangibil în ceea ce privește aria și funcțiile.

Recenzia a fost editată de Кико Сан la 26.01.12 09:47.