Bună seara! Mulțumită acestui forum și oamenilor care și-au împărtășit dietele, am slăbit inutil, am învățat cum să mă antrenez și să îmi aleg mâncarea în mod corespunzător, vă mulțumesc pentru asta! De la o vârstă fragedă am avut de slăbit, m-a deranjat, dar de ceva timp (7 luni) am schimbat ceea ce eram și sunt fericită. Am doar 17 ani și am urmat o dietă dificilă, care este destul de limitată de tot felul de alimente pe care prietenii mei cred că ar trebui să le consum, deoarece cresc și am nevoie de ele. Cu toate acestea, am luat lucrurile în mâinile mele și din 63 de kilograme, ceea ce este mult pentru înălțimea mea de 1,54, am ajuns la 44 de kilograme, ceea ce, potrivit oamenilor mai familiarizați cu mine, cu diete este destul de normal, chiar și greutatea ideală pentru mine . Întrebarea mea este de fapt cum să păstrez aceste kilograme, pentru că mi s-a spus că, după ce am urmat această dietă strictă, dacă mă relaxez puțin și voi câștiga imediat cele anterioare, chiar mai mult. Voi cere pe cineva care se ocupă de asta să mă ajute cumva și să-mi spună cum și ce alimente să mănânc pentru a le păstra (ceva de genul unui meniu de probă), mulțumesc anticipat!
Subiectul a fost editat de Katerina Nencheva la data de 16.10.18 19:22.
- Cum să luați gainer și protein BB-Team forum
- Ce părere aveți despre aportul mare de maioneză BB-Team forum
- Interesant sugerez ceva BB-Team forum
- Unde confund în modul Sau nu confund BB-Team forum
- Chicken thorn BB-Team forum