fânului

Primăvara vine din nou. Temperaturile cresc, și odată cu ele crește dorința de mai multă activitate, de a părăsi spațiile închise și plimbările în natură.

Afară vă așteaptă soarele, prospețimea, verdeața și febra fânului.

Sunt din ce în ce mai mulți oameni pentru care primăvara nu este o experiență plăcută. În loc să aducă bucurie și vioiciune, în ton cu trezirea naturii, perioada devine o pedeapsă pentru ei.

Persoanele care suferă de febră de fân nu se pot bucura de primăvară. Verdele și mirosul florilor nu le fascinează, deoarece odată cu ele vin strănut, nas curgător sau înfundat, ochi mâncărimi. Și apoi o altă doză de medicamente.

De fapt, există modalități complet naturale de combatere a febrei fânului, care sunt adesea mai eficiente decât medicamentele și nu au niciunul dintre efectele secundare ale administrării de antihistaminice.

Respiratorii și toate celelalte alergii au crescut dramatic în ultimii ani. 20-25% dintre europeni suferă de diferite forme de alergii respiratorii.

Experții continuă să investigheze motivele pentru acest lucru. Împreună cu predispoziția genetică individuală, sunt evidențiați și alți factori care influențează, cum ar fi schimbările climatice sau condiții de viață igienice mai bune.

Febra fânului este nu numai o boală împovărătoare, ci și una progresivă (adică agravarea cu fiecare an care trece).

Rinita alergică este o reacție a organismului împotriva polenului diferitelor plante, păr de animale, acarieni sau ciuperci, perceput greșit de sistemul imunitar ca agresori periculoși de care organismul trebuie protejat.

Termenul „febră de fân” a fost introdus în secolul al XIX-lea, când boala a fost prima dată asociată cu contactul cu iarba sau fânul. Nasul curgător sau înfundat constant, ochii apoși, strănutul și inflamația conjunctivei sunt simptome tipice ale febrei fânului, dar adesea este afectată și mucoasa bronșică. Acest lucru are ca rezultat tuse și, uneori, dificultăți de respirație (astm alergic).

O altă consecință pe termen lung poate fi sinuzita: se manifestă printr-o senzație de tensiune și greutate în cap, cefalee la mișcare, oboseală, iritabilitate, tuse nocturnă și durere sinusală. Gravitatea bolii, adesea definită neglijent ca „răceală”, se observă mai ales în statisticile medicale - riscul de a dezvolta astm bronșic la pacienții cu febră de fân este de trei ori mai mare decât cei neafectați de boală.

Odată cu dezvoltarea astmului, experții vorbesc deja despre așa-numitele. „Schimbarea etajelor”, ceea ce înseamnă că tulburarea respiratorie alergică „banală” a dezvoltat o boală astmatică de natură cronică. Primele semne ale febrei fânului apar cel mai adesea în copilărie sau adolescență, dar se văd din ce în ce mai mult la bătrânețe.

Febra fânului netratat se dezvoltă în astm alergic în 40% din cazuri. Acesta este motivul pentru care tratamentul adecvat și în timp util al bolii este de o importanță deosebită.

Pentru diagnosticul corect al rinitei alergice, este adesea suficient să se stabilească când și unde apar reclamațiile, deoarece imaginea bolii este direct legată de simptomele caracteristice sezoniere.

Pe de altă parte, este mult mai dificil să fii asociat cu un alergen specific. Doar un test special de alergie ar putea ajuta.

Ce trebuie să faci?

Febra fânului trebuie tratată. Hiposensibilizarea, numită și imunoterapie specifică, este recomandată de Organizația Mondială a Sănătății ca singurul tratament eficient pentru alergiile prin inhalare.

Pentru o perioadă de cel puțin 3 ani, substanța provocatoare de alergeni este introdusă în corpul pacientului cu o creștere treptată a dozelor până când organismul se adaptează la acesta și reacțiile alergice sunt reduse sau dispar complet.

Marea abundență a medicamentelor sub formă de spray-uri, tablete sau picături cu substanțe active antihistaminice calmează plângerile. Preparatele antialergice de cortizon ajută și ele.

Dar trebuie să fii atent!

Picăturile nazale trebuie folosite cu moderație, deoarece pot crea dependență.

În plus, în cazul utilizării prelungite (mai mult de 3-5 zile), mucoasa nazală se usucă până la reacția cu un nas curbat secundar - așa-numitul. rinita medicamentoasă. Corticosteroizii trebuie utilizați doar pe bază de prescripție medicală și dozați foarte precis, deoarece suprimă nu numai reacțiile alergice, ci și sistemul imunitar, făcând corpul mai susceptibil la infecții.

Antihistaminicele, care blochează eliberarea histaminei în alergii, au o acțiune foarte rapidă, dar este mai eficient să le luați ca măsură preventivă decât în ​​prezența simptomelor acute.

De asemenea, sunt luate numai pe bază de rețetă și nu trebuie exagerate, deoarece există efecte secundare negative. Prin urmare, atunci când alegeți antihistaminice, dacă este posibil, concentrați-vă pe preparate mai moderne, în care aceste efecte sunt minimizate.

Cum altfel te poți ajuta?

Procesul de vindecare și recuperare a mucoaselor iritate poate fi susținut prin mijloace mai puțin eficiente, dar complet inofensive.

Îmbunătățirea semnificativă a febrei fânului poate fi realizată și prin remedii naturale (combinații de produse pe bază de plante, uleiuri esențiale etc.) și modificări pe termen lung ale dietei pentru a oferi organismului instrumentele necesare pentru a face față febrei fânului.

Principalul lucru cu ei este aplicarea regulată și frecventă pentru a preveni exacerbarea stării alergice, care necesită utilizarea unor medicamente puternice.

Aici sunt câțiva dintre ei:

  • Spălați-vă fața des cu apă rece și curată - veți simți imediat ușurare. Apa leagă și elimină polenul lipicios, răcește zonele iritate, calmează mâncărimea și umflă membranele mucoase inflamate.
  • Clătiți-vă ochii și nasul cu soluție salină. Pentru a face acest lucru, fierbeți o jumătate de pahar de apă cu o linguriță de sare, răciți soluția la temperatura corpului uman și spălați-vă nasul și ochii de 2-3 ori pe zi. Pe lângă clătirea nasului cu săruri naturale, puteți utiliza și spray-uri cu apă de mare mult mai convenabile (de la farmacie).
  • Inhalările vor duce în orice caz la ameliorare. Adăugați 1-2 linguri de sare într-un castron cu apă fierbinte și inspirați aburul fierbinte sub un prosop timp de aproximativ 10 minute.
  • Efectul calmant va fi mai puternic dacă la soluție se adaugă mușețel. Uleiurile esențiale (eucalipt, anason, menta) pot fi utilizate atât pentru inhalare, cât și utilizate sub altă formă (unguente, capsule, tablete). Acestea desfundă nasul și ameliorează respirația, au efecte antiinflamatoare și antiseptice.
  • Preparatele nazale cu bază de vaselină (parafină) creează un strat protector, izolează mucoasa de acțiunea polenului și previn mecanic simptomele alergice.

Alinierea pe termen lung

O dietă echilibrată și o dietă bună pot avea un efect uriaș asupra capacității organismului de a lupta și de a face față febrei fânului.

Când oferim corpului nostru instrumentele necesare, acesta poate rezolva aproape orice. Când trăim cu o dietă „nesănătoasă” sau care formează acid, interferăm cu capacitatea corpului nostru de a face față polenului - corpuri străine care intră în sistemul nostru respirator și provoacă o reacție alergică.

Iată substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a vă furniza corpului înainte și după întâlnirea cu polenul:

  • Omega 3: Studiile sugerează că acești acizi grași nesaturați pot reduce procesele inflamatorii din organism, făcându-i foarte eficienți în combaterea simptomelor și a tratamentului febrei fânului. Obținerea acizilor grași omega 3 prin dietă este dificilă, deși consumul de pește proaspăt și gras este un început bun.
  • Antioxidanți: în special flavonoizi (se găsesc în aproape toate legumele proaspete). Acestea previn eliberarea histaminei inflamatorii din celulele imune, iar carotenoizii (care se găsesc în alimentele portocalii (cum ar fi morcovii și cartofii dulci, dovleceii etc.) ajută la curățarea căilor respiratorii. Antioxidanții au o serie de alte beneficii, inclusiv îmbunătățirea sistemului imunitar.
  • Vitamine și minerale ușor digerabile din surse vegetale - deficitul de vitamine și minerale poate slăbi sistemul imunitar și ne poate face mai vulnerabili la alergii.

Pentru ca celulele imune să se formeze în corpul nostru, avem nevoie de suficiente elemente de bază: vitamine - C și D, B6, B12 și minerale - în principal zinc, cupru, fier și seleniu.

Acești nutrienți se găsesc în cantități mari într-o dietă bogată în fructe, legume, muguri și nuci.

Când nu suntem capabili să mâncăm corect, trebuie să oferim organismului nutrienții necesari, luând suplimente vegetale. Acestea mențin corpul ușor alcalin și furnizează celulelor cantitatea necesară de energie.

Fă-ți viața mai ușoară

Activitate fizica:
Cercetările arată că febra fânului este mai frecventă la persoanele care sunt inactive fizic. Dacă vă puteți crește activitatea, vă veți putea bucura de mai multă energie, claritate mentală și un corp sănătos. Și mai ales o viață fără strănut, nas curgător și mâncărime la ochi.

Îngrijire corporală: Înainte de culcare, faceți un duș și spălați-vă părul pentru a îndepărta polenul lipicios.

Și ține hainele cu care ai ieșit departe de dormitor. Limitați-vă alergia numai la polen.

În prezența unui tip de alergie, mai ales dacă este într-o formă exacerbată, este foarte posibil să se declanșeze reacții alergice paralele ale corpului la alergeni vechi sau până acum necunoscuți pentru sistemul imunitar. De aceea:

  1. Aveți grijă cu alți alergeni inhalați (praf de casă, păr de animale, produse chimice de uz casnic).
  2. Încercați să vă protejați de mușcăturile de insecte și, dacă se întâmplă acest lucru, luați măsuri pentru a neutraliza veninul insectelor.
  3. Minimizați utilizarea proteinelor animale (carne, pește, lactate și ouă), precum și a alimentelor prăjite sau conservate.
  4. Evitați consumul de ciocolată, miere, căpșuni, kiwi, piersici, roșii, citrice și alți alergeni alimentari.
  5. Alegeți cu atenție produsele cosmetice pe care le folosiți (cel mai bine este să fiți specializați). Purtați haine largi și confortabile din țesături naturale, ochelari de soare cu rame din plastic și bijuterii din metale prețioase pentru a preveni apariția sau exacerbarea alergiilor la contact.