Am nevoie de sfaturi pentru a strânge corpul o lună acasă.
Nu sunt plin, dar corpul meu este relaxat de lipsa sportului
până acum nu am avut timp sau condiții pentru a face acest lucru și nu pot face nimic

lună

Vă rugăm să scrieți în chirilic.MuTaKa
Oaspete

Postat: luni 03 ianuarie 2005 11:45 Subiectul postului:

Sora, 7 zile 12 km pe zi și asta la munte. dacă o poți suporta și o faci cu adevărat, atunci vei fi ca femeia pisică!

Asta e adevarul. subiectul este strângerea rapidă și pierderea în greutate în Fitness pentru femei

Vă rugăm să scrieți în chirilic Vă rugăm să scrieți în chirilic.

Bună ziua MiTak. Nu sunt un expert în acest domeniu, dar știu din experiența personală că, atâta timp cât cineva are dorința, se poate atinge. o serie de exerciții dimineața și seara sau cel puțin în fiecare dimineață. Acest lucru combinat cu o dietă adecvată ar funcționa. Formula pentru orice succes este perseverența. Din nou, nu sunt un expert, nu știu multe lucruri și încerc să le învăț din diferite forumuri. Am reușit personal să slăbesc mult și să-mi strâng corpul și să continui cu exercițiile. Este important să înțelegem că, dacă o persoană dorește să arate bine, nu trebuie să se oprească din exerciții și trebuie să creeze o dietă adecvată pentru el. În cele din urmă, aș dori să vă întreb ce faceți și dacă aveți mai multă experiență în acest domeniu, ați împărtăși acest lucru?.

Există multe cărți și videoclipuri cu informații utile despre exerciții. Sunt îngropat cu ei și ei învață doar când îi eliberezi a treia oară. dar personal un cerc simplu (să fie mai greu) și o coardă de sărit (dar nu din țesătură) Și chiar un cablu.să doar sărind. picioarele se strâng destul de repede. și umerii. Depinde unde doriți să subliniați.
Și totuși ceea ce mănânci. Ai nevoie de multă voință și efort, de exemplu, pentru a nu atinge tortul de la bunica sau musaca mamei: lol:
Iată un link, doar în limba rusă.
http://zamunda.net/details.php?id=67230&hit=1

Timp de o lună, acesta este un timp mic în care corpul trebuie să meargă și să se schimbe. Este rău de reținut în ultimul moment: rulează:

dacă nu stimulezi, lenea nu va scăpa: face cu ochiul:
mulți oameni mă întreabă de ce merg până acum, le răspund: nu este mai bine să mă îmbrac adecvat, să-mi pun căștile și să ascult muzica mea preferată și să mă mișc și să mă reîmprospătez în loc să stau la stația de autobuz și am înghețat în timp ce așteptând un cărucior mirositor plin de veverițe/iartă-mă, sunt mereu trei înăuntru/și plimbare într-un mediu urât.

Asta mi se întâmplă mie
Eu personal prefer să merg chiar dacă mă grăbesc, chiar dacă este departe,
este totuși mai bine decât să stai și să fii dus undeva
numai dacă vremea mă apasă prea mult îmi permit să călăresc
Mișcarea și nutriția mamei sale: mișto:

Cea mai dificilă este atitudinea de a începe ceva nou în viața ta. Dar dacă mergi pe calea cea bună, poate după 5 zile o vei simți ca o necesitate. Timp de 2 săptămâni am încetat să mai mănânc bomboane de ciocolată preferate, toate paste, prăjite și gras în combinație cu antrenamentele de acasă este aici bagheta magică a funcționat pentru mine.Timp de 15 zile cu 6 cm mai puțin decât talia.: 2019: 2018: Sunt foarte fericit cu mine și voi continua așa. Încearcă nu este deloc dificil. Când te vei obișnui cu asta vei aștepta cu nerăbdare timpul de antrenament stabilit. Mult succes.

și exact așa simt eu! Aștept cu nerăbdare să mă duc acasă și să-mi fac exercițiile. atitudinea interioară față de orice este cheia, dar ne justificăm cu ceva.
Nu numai că nu îmi vine să mănânc ciocolată, dar mă întreb cum am mâncat diverse marțipani, deoarece majoritatea produselor nu sunt altceva decât marțipan urât. așa că am renunțat la fumat acum 8 ani, încă nu mă pot întreba DE CE AM FUMAT.: 2014:

dacă nu stimulezi, lenea nu va scăpa: face cu ochiul:
mulți oameni mă întreabă de ce merg până acum, le răspund: nu este mai bine să mă îmbrac adecvat, să-mi pun căștile și să ascult muzica mea preferată și să mă mișc și să mă reîmprospătez în loc să stau la stația de autobuz și am înghețat în timp ce așteptând un cărucior mirositor plin de veverițe/iartă-mă, sunt mereu trei înăuntru/și plimbare într-un mediu urât.

Asta mi se întâmplă mie
Eu personal prefer să merg chiar dacă mă grăbesc, chiar dacă este departe,
este totuși mai bine decât să stai și să fii dus undeva
numai dacă vremea mă apasă prea mult îmi permit să călăresc
Mișcarea și nutriția mamei sale: mișto:

: cool: respect!
și rareori călăresc. Desigur, există cazuri în care este necesar, dar există persoane care nu merg pe jos la magazinul din cartier. Sincer, mă enervează uneori: 2040: