De ce alăptarea este atât de importantă și ce nu ar trebui să mănânce un copil între 0 și 12 luni.

hrănești

Imagine: Florida Department of Health (floridahealth.gov)

Hrănirea bebelușului nostru în mod sensibil și responsabil este o necesitate dacă vrem ca copilul nostru să crească sănătos și să se dezvolte corespunzător.

0-6 luni: Alăptarea

Beneficiile alăptării sunt enorme. Este cea mai bună mâncare pentru bebeluș. Alăptarea

  • Întărește sistemul imunitar
  • Reduce riscul de alergii
  • Are un efect pozitiv asupra dezvoltării intelectuale
  • Reduce riscul obezității și diabetului infantil
  • Reduce probabilitatea de cancer mamar la mamă

Organizația Mondială a Sănătății recomandă ca fiecare copil să fie alăptat cel puțin în primele 6 luni. Alăptarea reduce riscul așa-numitelor. Sindromul morții subite la sugari (SIDS) cu aproximativ 35%.

Discutați cu medicul dumneavoastră dacă ar trebui să luați vitamina D. Laptele matern nu conține suficientă din ea. Copilul, dacă este expus la soare, ar trebui să sintetizeze doar cantitatea insuficientă. Cu toate acestea, expunerea la soare la nivelul pielii poate fi o problemă cu pielea mai albă, care trăiește la altitudini mari sau dacă este iarnă. Consensul medical general este că bebelușilor ar trebui să li se administreze suplimentar vitamina D pentru a evita problemele de creștere osoasă.

6-12 luni: Introducerea unui alt aliment/alăptare

Introducerea unui alt aliment ar trebui să înceapă nu mai târziu de 6 luni, dar nu mai devreme de a 4-a. Înțărcarea unui copil înainte de a patra lună crește semnificativ riscul de supraponderalitate în copilărie.

Bebelușii trebuie hrăniți cu o varietate de alimente sănătoase. Este foarte important să le dai multe legume și fructe diferite cu piureul. Oferirea de alimente mai grele (bucăți de legume fierte, de exemplu) este recomandată pentru a începe de la 9 luni.

Până la 12 luni, bebelușii ar fi trebuit să învețe să mestece și să fie gata să mănânce lucruri gătite precum pui și pește, orez și paste, pâine.

Laptele de vacă nu poate înlocui laptele și conține foarte puțin fier. Până la 12 luni, copilul trebuie fie alăptat, fie hrănit cu formule (formule pentru bebeluși).

Există alimente care pot provoca probleme la bebeluși. Acum 12 luni, evitați să-i dați copilului:

  • Mierea - risc de infecție bacteriană
  • Ceaiul - reduce absorbția vitaminelor
  • Nuci - alergii și risc de sufocare
  • Sucuri de fructe - acestea nu se hrănesc, dar vor reduce pofta de mâncare a bebelușului
  • Lapte cu conținut scăzut de grăsimi și alimente cu conținut scăzut de grăsimi în general - bebelușii au nevoie de grăsime pentru a crește. O treime din compoziția pereților celulari, de exemplu, este colesterolul
  • Fructe de mare sau pește crud. Sushi - risc de alergii și infecții
  • Rechin, pește spadă și macrou - carnea acestor pești conține mai mult mercur
  • Ouă crude sau fierte moi. Ouăle, dacă sunt fierte, sunt OK pentru bebeluși după 6 luni

În plus, nu dați multă sare copilului, deoarece pune o presiune pe rinichii bebelușului. Dacă este necesar, vezi cum să reduci sarea în dietă.

Bebelușii nu au nevoie de zahăr și de alimente îndulcite. Dați-le piureuri de fructe în loc de sucuri dulci după a șasea lună.