Beneficiile laptelui ne sunt explicate de la o vârstă fragedă. Acest produs este baza pentru hrănirea copiilor mici, saturând corpul cu calciu și proteine ​​valoroase. Dar la adulți, utilizarea acestuia poate fi dăunătoare, provocând tulburări digestive.

pierderea

Laptele oferit în supermarketuri are o calitate semnificativ mai mică decât produsul care a fost produs acum 20-30 de ani. Poate conține conservanți, coloranți care provoacă alergii și probleme intestinale. În plus, enzimele conținute în acesta încetinesc procesul de slăbire, făcându-l mai puțin eficient.

Totul despre lapte: argumente pro și contra

După consumul de lapte de înaltă calitate, corpul uman primește o cantitate mare de calciu sănătos. Deficiența sa este adesea observată în dietele stricte, care agravează starea țesutului osos. Este îmbogățit cu vitamina A, D, magneziu și potasiu, care sunt necesare pentru buna funcționare a mușchiului inimii, a sistemului imunitar și urinar.

Laptele conține proteine ​​și grăsimi care se descompun cu ușurință. Ele servesc drept „cărămizi” ideale pentru construirea mușchilor, a pielii și a părului, îmbunătățesc starea unghiilor. Nu este de mirare că este utilizat în mod activ în cosmetică.

Dar laptele de vacă are un dezavantaj: conține proteină A1 beta-cazeină. Moleculele sale sunt mari, își schimbă structura atunci când sunt încălzite sau sterilizate, astfel încât, atunci când intră în intestin, să nu fie complet absorbite. Problema este agravată de lipsa enzimelor, care se manifestă prin gastrită, colită, ulcere sau disbioză.

Odată ajuns în intestinul subțire, cazeina A1 este convertită în peptida beta-casomorfină peptidă 7, care:

- încetinește procesul de peristaltism al peretelui intestinal, încetinind digestia alimentelor;

- provoacă un proces inflamator și disbioză;

- activează boli autoimune, patologii ale sistemului cardiovascular.

Dacă nivelul de beta-casomorfină-7 crește constant în intestin, toleranța la glucoză este afectată. În 60-70% din cazuri, acest lucru provoacă dezvoltarea diabetului de tip 2.

Când pierdeți în greutate, procesul de curățare intestinală zilnică este important. Cazeina poate crea mucus gros pe pereți, perturbând digestia și absorbția nutrienților. O persoană dezvoltă constipație, toxinele intră în fluxul sanguin, agravează bunăstarea și creează umflături, ceea ce previne pierderea în greutate.

În rândul persoanelor de vârstă mijlocie și în vârstă, la fiecare a doua persoană se observă intoleranță la lactoză. Prin urmare, utilizarea laptelui proaspăt în timpul dietei poate fi dăunătoare sănătății. Ca alternativă, medicii recomandă produse lactate fermentate cu conținut scăzut de grăsimi: kefir, kefir, iaurt natural. Pregătiți-le singur, folosind lapte de casă de calitate, fără conservanți sau antibiotice.

    Cuvinte cheie:
  • lapte
  • conține
  • intestinelor
  • agrava
  • vârstă
  • calciu
  • conservanți
  • laptele
  • observă
  • dăuna
  • pierdere în greutate
  • peptidă
  • provoacă
  • proteine
  • proces

Săpun/Băuturi

Beneficiile pentru sănătate ale nectarului de agave

Până de curând, siropul de agave putea fi găsit doar în magazinele ecologice, dar acum este disponibil și în supermarketuri. Îndulcitorul sănătos câștigă din ce în ce mai multă popularitate în rândul consumatorilor

Cum să deschizi magistral șampania

Sunetul perfect de la ejecția plută la deschiderea șampaniei se obține numai dacă ați păstrat sticla într-o găleată de gheață timp de 40 de minute, a calculat un matematician englez

La ce ajută meciul miracol japonez?

Ceaiul Matcha este cunoscut în Est din cele mai vechi timpuri, dar astăzi devine din ce în ce mai la modă în întreaga lume. Această băutură verde are potențialul de a deveni „noua cafea” deoarece - pe lângă revigorantă

Smoothie verde cu banane și spirulină

În ultimii ani, tulburările au provocat o furie imensă, inundând inimile multor oameni din întreaga lume! Puteți pune totul în ele - de la fructe, prin legume, până la suplimente alimentare

Iarna, asigurați-vă că beți acest ceai

Femeile pot depăși depresia de iarnă provocată de zilele scurte și mohorâte preparând ceai cu coajă de banană, scrie Daily Mail, citat de BTA

Ce nu știu iubitorii de cafea

Dacă bei cafea în fiecare dimineață, ești unul dintre miliardele de fani din întreaga lume a acestei băuturi. În fiecare zi se consumă mai mult de 2,25 miliarde de căni de cafea. Care sunt unele dintre cele mai interesante fapte despre unul dintre