curios

Medicul și prezentatorul TV Alexander Myasnikov a subliniat cele mai eficiente modalități de a încetini îmbătrânirea creierului pe canalul TV „Rusia 1”, relatează BGNES. Această problemă, așa cum a remarcat expertul, este observată nu numai odată cu vârsta, ci și în rândul tinerilor. Deci, persoanele care trăiesc sub stres nu pot reacționa corect la acesta, sunt leneși să ducă un stil de viață adecvat și să se miște mult.

Potrivit lui Myasnikov, una dintre modalitățile de a încetini îmbătrânirea creierului este menținerea activității sociale. „Deci, trebuie să existe o menținere a interesului pentru viață, să fii tânăr, cel puțin în interior, să fii interesat de toate, să citești mult, să gândești mult”, a spus medicul. Pentru a încetini îmbătrânirea creierului, trebuie să mâncați corect, recomandă expertul.

În special, a spus el, fructele de mare care conțin acizi grași polinesaturați sunt utile în prevenirea demenței.

Ca un alt mod de a păstra substanța cenușie, Myasnikov a indicat o activitate fizică regulată. „Trebuie să fii activ, doar atunci creierul tău va funcționa”, a spus prezentatorul TV.

Activitatea fizică are un efect bun asupra activității creierului și îmbunătățește funcția creierului, a spus el. În plus, pentru a menține activitatea creierului, este necesar să renunți la obiceiurile proaste.

Prezentatorul TV a reamintit că fumatul cauzează ateroscleroza vaselor creierului, ceea ce duce la rândul său la demență.