pofta

În majoritatea cazurilor, problemele de greutate încep cu. creierul.

subiecte asemănătoare

În primul rând sunt ordinea dietei și a obiceiurilor bune.

Reglarea apetitului este un mecanism complex, cu multe componente. Principalele sale unități sunt situate în hipotalamus - o structură din creier. Aici se află centrele alimentare: centrul sățietății și centrul foamei.

O persoană supraponderală mănâncă de obicei mai des decât altele. De asemenea, mănâncă între micul dejun, prânz și cină. Preferă alimentele grase și dulci. De obicei mănâncă rapid, luând mușcături mari, adică. înghite o cantitate mare de alimente într-un timp scurt.

În stresul mental, apetitul său se poate datora reacțiilor întârziate și slăbite în centrul sațietății. Endorfinele se formează în sistemul nervos central - substanțe similare în mecanismul lor de acțiune cu cel al medicamentelor.

Uneori tulburările alimentare pot fi explicate prin sensibilitatea modificată (crescută sau scăzută) a centrelor alimentare. Dacă sunt normale, aceștia, acționând asupra receptorilor respectivi ai centrelor de foame și sățietate, contribuie la sațietate sau la senzația sporită de foame.

Mâncarea excesivă face ca o persoană să fie dependentă de alimente la fel cum alcoolicii și dependenții de droguri devin dependenți de droguri.

Motivele acestei dependențe periculoase pot fi diferite - nemulțumirea față de sine, față de viață, lipsa de armonie în relații.

De aceea în primul rând, experții sfătuiesc să realizeze armonia interioară și apoi să rezolve problema excesului de greutate. Ar trebui să încercăm să acumulăm și să păstrăm emoții pozitive, nu negative. Chiar și atunci când se pare că nu este nimic de care să te bucuri, ar trebui să încerci să te interesezi de persoanele apropiate, de evenimentele și circumstanțele care îl înconjoară.

Cât de des, cumpărând o mașină nouă, acasă sau chiar ceva mic, ne așteptăm să avem senzația de fericire și, în schimb, primim speranțe false, noi probleme și sentimente de invidie!? Calea mai promițătoare către fericire este realizarea.