inima
Cum să-l las să plece și să experimenteze cât mai puțină durere posibilă.
Primele două săptămâni după despărțire sunt iadul! Mă doare îngrozitor, dar mergeți mai departe! Plânge, lovește perne, scufundă-te în durere. Deși este foarte neplăcut, aceasta este o etapă importantă pentru tine și nu trebuie să o ratezi. Doar așa vei simți că ți-ai încheiat relația cu el, vei fi vindecat și vei merge mai departe. Dacă manifestați fermitate și nu vă experimentați pe deplin suferința, este foarte probabil ca durerea să se prelungească și să revină, chiar și după ani.
„M-am închis în camera mea timp de 3 zile cu colecția mea de albume Guns'N'Roses și multă ciocolată”, a spus Iveta, în vârstă de 24 de ani, abandonată de dragostea din copilărie pentru o altă femeie în urmă cu doi ani. „Exact când majoritatea ne-am logodit și ne-am planificat nunta, Andrew m-a surprins cu vestea „bună”. Am vrut să mă sinucid după ce l-am împușcat singur. Cu toate acestea, când am decis în cele din urmă să mă arăt și să părăsesc camera mea, am știut că este mai bine pentru mine. Scânteia dintre noi se stinsese. Și mi-am dat seama - deși mi-e dor de el cu nebunie, mă voi recupera totuși.

Prietenia cu primul - misiunea este posibilă.
Când groaza inițială trece, puteți încerca să vă împrieteniți cu el. Da, dar numai dacă ați fost deja prieteni, nu doar iubiți. Trebuie să decideți dacă prietenia este o ieșire bună pentru amândoi. Desigur, acest lucru poate fi destul de periculos, dar rezultatul final merită. În primul rând, cine te cunoaște la fel de bine ca el? Cine altcineva te poate sfătui pe baza experienței tale? În niciun caz nu trebuie să încercați să vă împrieteniți cu el înainte ca orice altceva să se termine. Reduceți la minimum contactul cu el pentru a vă permite să vă purificați și abia atunci veți avea ocazia să vă reînnoiți relația, atâta timp cât aveți dorința.

În același timp, nu vă răsfățați să evitați contactele prea mult timp, deoarece vă păstrează viața veche relație în minte. Ieși afară și continuă cu viața ta.
Primele câteva ori când ieșiți și întâlniți oamenii și locurile pe care le-ați cunoscut împreună, este inevitabil - vă veți simți rău. Faceți față amintirilor pentru a le uita mai repede! Adăugând că va trebui să parcurgeți toate datele pe care le-ați sărbătorit împreună, singuri, situația nu este deloc roz. Asigurați-vă că sunteți suficient de puternic pentru a o depăși, chiar dacă în acest moment credeți că nu este.

Apoi, când aveți doar amintiri și nostalgii bune, puteți încerca să vă reînnoiți prietenia cu el, nu sexuală, prietenoasă! Să fim clari - intimitatea nu are nimic de-a face cu prietenia!
Se poate spune că cel puțin în acest punct Iveta a fost în siguranță. „El și cu mine am crescut împreună și am fost prieteni cu mult înainte de a deveni iubiți. Sexul a fost senzual și tandru, dar poate că eram deja prea obișnuiți unul cu celălalt și fiorul a dispărut. Ne-a plăcut doar să fim împreună.

Când Andrei decide mai târziu să se căsătorească, Iveta merge chiar la nuntă. „Bineînțeles că am plâns, dar am fost destul de fericit să constat că sunt fericită pentru el.” Amândoi merg în continuare la același club de fitness și se văd la cafea. „Soția sa, care nu este de cea mai atletică natură, știe despre asta și nu o deranjează. Este foarte ușor să găsiți subiecte comune de conversație. Pur și simplu nu discutăm despre viața noastră amoroasă.
„Eu și Iveta ne întoarcem în timp”, spune Andrei. „După despărțirea noastră, mi-a fost foarte dor de înțelegerea ei amuzantă despre viață și de onestitatea ei fără compromisuri și mă bucur să le revin în viața mea”.
Nadia, în vârstă de 31 de ani, ar dori să poată vorbi la fel despre fostul ei, dar din păcate. Când îl prinde pe Ivan la locul crimei cu una dintre prietenele sale, îl aruncă afară. I-a spus că îi pare teribil de rău și că o iubește doar pe ea. „Dar adevărul este că nu suportă femeile care se țin de el cu ușurință pentru că este foarte drăguț”, explică ea. După despărțire, Ivan s-a mutat cu prietenii și a lăsat câteva dintre lucrurile sale cu Nadia. Nu numai că i se amintea în permanență de el, dar pe deasupra venea în mod regulat să ia ceva.

Nadia era teribil de rănită și singură și era convingător și sexy. „Pur și simplu ne-a dat seama atunci. Mai mult de o dată. Bine, de 5 ori! Și adevărul este că a fost grozav. "Bineînțeles, când împlinește 31 de ani, Nadia trebuie să fie cu adevărat angajată față de cineva." Am vrut un soț și un tată pentru copiii mei. "La șapte săptămâni după separarea lor, ea la văzut pe Ivan la un club de noapte.în brațele altei femei. „În noaptea aceea i-am împachetat lucrurile în cutii și le-am lăsat în hol. Mi-aș dori să o fi făcut la început.
În următoarele câteva săptămâni, a trecut prin durerea separării și chiar a început să se întâlnească cu alți bărbați o lună mai târziu. "Am depășit-o cu mult timp în urmă, dar nu m-am vindecat cu adevărat până nu am plecat din oraș."

Cei 12 pași pe care trebuie să-i urmați pentru a vă vindeca inima frântă:
1. Acordă-ți timp. Rămâneți singur și răsfățați-vă durerea.

2. Sunați un prieten pentru a vă împărtăși durerea. Nu, repetă-o încă o dată, NU-ți suna fostul. În schimb, scrie-i o scrisoare pentru a-ți scoate furia și rupe-l în bucăți.

3. Scapă de toate lucrurile care aduc înapoi amintirea dureroasă a lui. Dacă este probabil să rămâneți prieteni, într-o zi, aceștia vă pot face să zâmbiți, dacă nu - aruncați cu îndrăzneală!

4. Nu petrece mai mult de o săptămână! Apoi, chiar dacă nu doriți, ridicați-vă și ieșiți - la piață, la prânz, arătați-vă afară. A învăța ceva nou poate fi o terapie bună. Înscrieți-vă la un curs Photoshop sau tae bo, de exemplu.

5. Aveți grijă de dumneavoastră. Mâncați bine, faceți mișcare, faceți o nouă tunsoare sau cumpărați haine - arătarea bună este importantă pentru stima de sine și pentru cea mai bună răzbunare!

6. Nu face prostii! Puteți ieși din nou la întâlniri, dar numai din motivele corecte, nu în lupta împotriva singurătății sau pentru a provoca gelozia celor dintâi.

7. Decideți dacă mai aveți respect pentru el și dacă vreți să rămâneți prieteni.

8. Chiar dacă decideți că merită prietenia dvs., terapeuții spun că ar trebui să treacă cel puțin 3 luni înainte să îl contactați din orice motiv.

9. Scapă de cuvintele dure pe care le-ai spus în timp ce erai cuplu și păstrează doar amintirile bune.

10. Înțelegeți să nu discutați despre viața dvs. amoroasă.

11. Chiar dacă nu puteți fi prieteni, fiți drăguți unul cu celălalt și încercați să fiți amabili cu noile voastre jumătăți.

12. Dacă se întâmplă că îți este deja dificil să fii cu o persoană nouă, dacă rămâi deprimat mult timp, lucrurile nu merg bine. Solicitați serviciile unui specialist!