colonul

În ultimii ani, semințele de in au devenit foarte populare deoarece au capacitatea de a îmbunătăți semnificativ sănătatea umană datorită conținutului din compoziția sa acizi grasi omega-3. Această sămânță conține 40% fibre alimentare, din care 1/3 este solubil, iar restul insolubil. Caracteristica fibrelor solubile este că acestea neutralizează toxinele, iar cele insolubile sunt responsabile de stimularea procesului de eliminare a deșeurilor din organism. Cu ajutorul semințelor de in puteți curăța colonul și restabili funcția optimă a intestinului.

Conținută în ea fibre, grăsimi polinesaturate și fitochimicale, inclusiv lignină, transformați acest aliment într-un aliat puternic atunci când doriți să îmbunătățiți sănătatea colonului. Pe lângă eliminarea toxinelor, curățarea cu semințe de in contribuie la buna funcționare a întregului organism.

Beneficiile semințelor de in pentru curățarea colonului în mod natural

Cum se curăță în mod natural colonul cu semințe de in

  • Pentru a beneficia de proprietățile semințelor de in, este important să rețineți - este recomandabil să cumpărați semințe de in cu coaja, deoarece este mai bogată în fibre, solubilă și insolubilă. În această formă, sămânța este mai utilă pentru curățarea colonului.
  • Pentru a face mai ușor consumul de semințe de in și pentru a simți efectele sale benefice, recomandăm să o mestecați cu coajă. Nu este deloc dificil. Evitați înghițirea semințelor întregi, deoarece acestea sunt dificil de prelucrat de stomac.
  • Odată ce înveți să mesteci bine semințele de in, puteți începe să luați 2 linguri pe zi - singur sau cu 1/2 cană de apă sau suc. Pentru a facilita consumul, puteți folosi semințe de in zdrobite (ca făină). Se lasă la macerat 2 ore în apă, apoi se bea.

  • O altă modalitate de a consuma semințe de in este să o amestecați cu puțină apă.

Când trebuie oprit tratamentul cu semințe de in?

Timpul adecvat pentru aplicarea tratamentului cu semințe de in depinde de persoană. În primul rând, trebuie să știți care este starea colonului inflamat și care este cantitatea de toxine acumulate în organism. Este recomandabil să consumați des semințe de in dacă doriți să vă confruntați cu o problemă precum constipația. Acest lucru va stimula mișcările intestinului de 2-3 ori pe zi. Când observați rezultate pozitive, puteți opri consumul de semințe de in. Dacă continuați să îl includeți în meniul zilnic, nicio problemă - în acest fel veți construi un obicei sănătos.