zdravnița
Limfa funcționează activ acționând ca un filtru natural care prinde bacterii patogene, ciuperci și viruși care intră în corpul nostru cu alimente, aer și apă. Prin urmare, medicii recomandă să beți multe lichide. Cel puțin 2 litri pe zi de apă minerală, ceai și sucuri proaspete.

Includeți produse de curățat alimente. Majoritatea sunt bogate în fibre. În intestine, celuloza se umflă, captează toxinele și, ca o perie, spală interiorul sistemului digestiv. Enzimele și pectina, care conțin fructe și legume, vin în ajutor.

Cel puțin 3 dintre ele trebuie incluse în meniul zilnic. Nu este important să mănânci o cantitate mare, ci să fii diferit.

Merele
Este mai bine să mănânci cu scoarța. Pectina din ele este sub formă solubilă, se leagă ușor de toxine și ajută la eliminarea tuturor compușilor formați prin putrefacția alimentelor din intestine.

Strugurii
Boabele de chihlimbar sunt bogate în minerale, enzime, acizi din fructe și vitamine. Prin urmare, acestea sunt utilizate în programele de tratament, regimurile de descărcare și dietele de curățare. Pielea conține polifenoli care „neutralizează” toxinele eliberate de celule în timpul funcționării.

Lămâie
Este bogat în vitaminele C, P, B și caroten. Sucul de lămâie este un ucigaș de nitrați. Intră într-o reacție biochimică puternică cu nitrații și distruge toxinele. Sucul alcalinizează sângele, care datorită consumului excesiv de alimente de origine animală are o aciditate mai mare. Și aceasta este o condiție prealabilă pentru multe boli.

Morcovi
Celuloza sa este bună pentru ficat. Conține multe vitamine B, caroten și un set specific de oligoelemente și vitamine. Salata de morcov ras cu ulei de măsline este utilă mai ales, deoarece grăsimea ajută la absorbția vitaminei beta-caroten solubile în grăsimi din morcovi.

Spanac, urzici, salată verde
Cercetătorii americani au descoperit că o porție zilnică de verdeață ajută ficatul să combată daunele cauzate de alcool. Kiwi-urile și sparanghelul pot fi, de asemenea, incluse în acțiunea de „salvare”.

Dovleac
Este util în afecțiunile renale și cardiovasculare însoțite de edem. Stimulează excreția de urină, ameliorează rinichii, vezica și inima.

Cantitatea mare de pectină ajută la inflamația colonului. Și pentru că pectina activează eliminarea colesterolului din organism, dovleacul asigură prevenirea aterosclerozei. Ingredientul valoros neutralizează sărurile de metale grele și îmbunătățește peristaltismul intestinal.

Consiliul stațiunii de sănătate