și am câteva întrebări. - care elimină mai multă grăsime - aleargă mai încet mai mult timp sau ritm mai rapid mai puțin timp sau nu contează?

forumuri

și cât de des și cât timp trebuie să alerg, astfel încât să nu am grăsime abdominală? Cardio (doar alergatul) ajută la eliminarea flatulenței?: idee: .

Eu personal am vazut timp de o luna doar cu prese abdominale sa fac tigla si sa le modeleze foarte bine asa ca cant promit ca aceasta este varianta:) haide pa si noroc

repara burtica in 1 luna?! dacă a fost atât de ușor.

Eu personal am vazut timp de o luna doar cu prese abdominale sa fac tigla si sa le modeleze foarte bine asa ca cant promit ca aceasta este varianta:) haide pa si noroc

repara burtica in 1 luna?! dacă a fost atât de ușor.

L-am văzut cu ochii mei, nu a fost exact o lună. lună și două săptămâni, exact 6 săptămâni. l-am modelat și acum lucrează la proeminența plăcilor și nu mi-a venit să cred.

dacă a fost atât de ușor.
se întâmplă, se întâmplă: face cu ochiul: cu o dietă adecvată și Apcheta: lol: se poate întâmpla chiar și fără apăsări abdominale, bineînțeles dacă mușchiul este deja format de.

Hei, dacă este corpul tău de avatar, îți ordon să mi-l aduci prin curier: lol:

este a ei, este a ei - și o privesc cu invidie și admirație. chiar dacă a fost frumos, totul este sculptat: girl_in_love: girl_in_love:

și acest exercițiu de steag dragon. este o pălărie pentru oricine o poate efectua: șoc: șoc:

și am câteva întrebări. - care elimină mai multă grăsime - aleargă mai încet mai mult timp sau ritm mai rapid mai puțin timp sau nu contează?

și cât de des și cât timp trebuie să alerg, astfel încât să nu am grăsime abdominală? Cardio (doar alergatul) ajută la eliminarea flatulenței?: idee: .

Foarte puțin timp, ritm foarte rapid. Cu cardio, se realizează topirea completă a grăsimilor.

Iar problema cu abdomenul la majoritatea bărbaților nu este masa, ci grăsimea. Dacă simțiți fundul, sunt sigur că aproape toți aveți plăci foarte dure și masive;)

Nu am stabilit recorduri pentru obiectivul meu, dar în orice caz voi face mai mult de 10. Și, în orice caz, nu pot spune că presa mea este mult sculptată

Aș vrea să văd că: 1203: girl_kiss2:

mallvina a scris:
la masculin . este un street boom girl_blum

Stradă:
care este masculin Wink nici „beat”, nici „cires” nu mi se pare masculin

. . . nici strada
:)

Nu alimente grase, ci cu carbohidrați. Nu te îngrașă atât de mult pe cât crezi.

la asta mă refeream, dar nu mă gândeam la cuvânt.: ups:

când am bătut 4 am căzut în depresie și în 2-3 luni, și poate mai mult m-am schimbat foarte mult fizic.


asta am vrut să spun. poate faci tot posibilul fizic și nutrițional, dar trebuie să lucrezi la (sub) conștiința ta și să nu renunți. Cunosc femei care nu au doar peste 40 de ani, ci mai degrabă în jur de 50 de ani, care nu urmează un regim motor atât de adecvat ca tine și arată grozav, iar răspunsul este cu siguranță - convingerea interioară de a nu respecta stereotipurile legate de vârstă!: a face cu ochiul: