osteoartritei

Dacă doriți să reduceți durerea și simptomele osteoartritei, puteți face exerciții speciale și masaj cu uleiuri esențiale, ale căror proprietăți utile vor ajuta la ameliorarea acesteia. Cu siguranță trebuie să te odihnești din când în când.

Osteoartrita este o boală degenerativă a articulațiilor care duce la uzura cartilajului. Această afecțiune vă poate împiedica să îndepliniți anumite funcții, deși este relativ rar ca oamenii să aibă probleme cu activitățile zilnice. Boala atacă în principal cartilaj articular, care începe să piardă din masă și afectează aproape întotdeauna brațele, genunchii, coapsele și coloana vertebrală. Mai multe informații utile despre boală pot fi găsite pe site-ul web al lui Angelini.

Descoperiți modalitățile naturale de a elimina simptomele osteoartritei în articolul următor.

Cine poate face osteoartrita și care sunt simptomele?

Contrar credinței populare, osteoartrita nu afectează doar persoanele în vârstă. Nimeni nu este imun la osteoartrita, indiferent de vârstă, deși este cu siguranță mai frecvent în rândul persoanelor în vârstă, al femeilor și al persoanelor cu predispoziție ereditară.
Unul dintre cele mai grave simptome ale osteoartritei este durerea, care apare pentru prima dată când pacientul face o mișcare rapidă. Motivul este că articulația se îndoaie brusc. Această durere scade de obicei dacă vă odihniți, dar pe măsură ce boala progresează, aceasta poate deveni mai intensă și mai frecventă. Pacienții care suferă de osteoartrita uneori nu se pot mișca normal și tind să sufere de deformări progresive ale articulației afectate.

Ce măsuri pot lua împotriva osteoartritei și durerii la domiciliu?

Persoanele cu osteoartrita ar trebui să meargă întotdeauna la medic pentru a obține diagnosticul corect și un plan de tratament adecvat. Cu toate acestea, există Iată câteva lucruri de bază pe care le puteți face acasă pentru ameliorarea simptomelor osteoartritei. Cu toate acestea, vă recomandăm să urmați aceste sfaturi sub supraveghere medicală.

Mențineți o greutate normală

Terapie la cald și la rece

Căldura este de obicei mai eficientă în tratarea simptomelor osteoartritei, deși uneori răceala poate fi chiar mai bună. Pentru a aplica acest tip de terapie, luați câteva prosoape fierbinți și așezați-le pe zona dureroasă. Această terapie va ajuta la ameliorarea durerii și relaxarea mușchilor. Dacă articulația este umflată, ar trebui să puneți prosoape înmuiate în apă rece.

Tratamentul medicamentos

Medicamentele trebuie administrate numai sub supraveghere medicală, deoarece doar un medic poate decide ce tratament este cel mai potrivit pentru starea dumneavoastră. Pe piață există o serie de analgezice, antiinflamatoare, geluri, loțiuni, injecții și medicamente. Acestea își propun să mențină progresia osteoartritei și să amelioreze simptomele. Cu toate acestea, evitați automedicația și consultați întotdeauna un medic înainte de a lua oricare dintre medicamentele de mai sus.

Exercițiu pentru simptomele osteoartritei

Deși exercițiile fizice pot părea dureroase pentru persoanele care suferă de osteoartrita, adevărul este că exercițiile specifice sunt foarte utile în tratarea simptomelor unor astfel de probleme de sănătate. În primul rând, vă recomandăm să relaxați articulațiile afectate și să vă odihniți. Cu toate acestea, nu stați prea mult într-un singur loc, pentru că vei deveni imobil și acest lucru te va face dependent de alte persoane, precum și va agrava problema osteoartritei. De aceea ar trebui să efectuați mișcări fizice ușoare, cum ar fi mersul pe jos, ciclismul și înotul, printre altele. De asemenea, puteți vorbi cu un expert pentru a vă face program special cu exerciții, conceput special pentru a vă întări articulațiile.

Odihnă

Dacă întâmpinați dureri severe din cauza osteoartritei, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să anulați toate întâlnirile și să vă odihniți. Vă recomandăm să alternați perioadele de activitate cu perioadele de odihnă pe tot parcursul zilei.

Pantofi

Dacă suferiți de osteoartrita spatelui, coapsei sau genunchiului, este foarte important să purtați pantofi cu tălpi groase, care vor reduce sarcina articulațiilor în timpul mersului. Evitați tocurile înalte - Ar trebui să purtați doar pantofi cu toc mic. O altă opțiune este de a utiliza branțuri, care sunt disponibile în toate magazinele importante de încălțăminte.

Masaje

  • Ulei de ghimbir
  • Ulei de rozmarin
  • Ulei de eucalipt
  • Ulei de arnica