Ai încercat cafeaua blindată? Dacă nu ați făcut-o, probabil că v-ați întrebat ce înseamnă „cafea blindată” și ce este special la ea. Dar, dacă sunteți singur la o dietă keto, probabil vă treziți în fiecare dimineață pregătind-o, deoarece este direct legată de această dietă. Indiferent dacă sunteți sau nu familiarizați cu dieta keto, cafeaua blindată este potrivită pentru orice program de slăbire, deoarece nu numai că vă va trezi, dar vă va satura și până după-amiaza târziu. Cum este posibil?

pentru

De unde își are rețeta cafeaua blindată?

Rădăcinile cafelei blindate, cunoscute și sub numele de cafea antiglonț, se găsesc în Tibet. David Asprey a adus rețeta în America din Tibet și a început cercetările pe această temă. Cercetează de ani de zile înlocuirea micului dejun cu cafea blindată și modul în care aceasta afectează greutatea. Se pare că are un efect asupra liniei taliei.

Care este secretul din ingredientele cafelei blindate?

Secretul efectului cafelei blindate este în ingredientele sale - la cafeaua obișnuită se adaugă ulei - animal sau vegetal (poate combinat). Nu este recomandat să adăugați zahăr - dacă țineți, puteți folosi un îndulcitor cu stevia.

Iată rețeta pentru aceasta:

  • 200 ml cafea preparată (sau de la un aparat de cafea)
  • 1 lingura unt
  • 1 lingura ulei de cocos

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până se obține un amestec omogen.

Care este principiul cafelei blindate?

Încărcarea de grăsime dimineața suprimă pofta de mâncare și oferă energie corpului până după-amiaza târziu. În plus, grăsimile saturate încetinesc absorbția cofeinei în organism și astfel ne țin treaz și focalizați mai mult timp.

Înlocuirea micului dejun cu cafea blindată este foarte potrivită pentru dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cum ar fi dieta ketogenică. Micul dejun este format din cafea, ceai sau apă, iar cafeaua respectivă este preparată conform acestei rețete.

Adăugarea de ulei de cocos oferă un gust plăcut și blând băuturii de dimineață. Dacă vrei să ai grijă de talie - acesta poate fi primul pas în această direcție. Faceți cafea blindată și nu vă gândiți la un mic dejun abundent sau la un prânz devreme - băutura vă va asigura că sunteți plin și concentrat în prima jumătate a zilei. Sună grozav, nu-i așa?