sistemul

Sistemul reproductiv masculin este un ansamblu de organe interne și externe. Glandele interne includ gonadele - testiculele, canalele deferente, veziculele seminale și glanda prostatică. Cele interne sunt reprezentate de scrot și penis. La bărbați, uretra (uretra) face parte, de asemenea, din sistemul de reproducere - este o conductă de spermă care intră în ea din conducta seminală.

Pentru funcționarea normală a sistemului de reproducere masculin este necesar să luați următoarele alimente și produse:

  • Ouă, caviar. Acestea afectează dezvoltarea completă a sistemului de reproducere la bărbați.
  • Nuci de pin. Participați la normalizarea spermatogenezei, datorită vitaminelor și oligoelementelor conținute în acestea.
  • Carne roșie, carne de pasăre, pește. Sursele complete sunt proteine.
  • Ulei de măsline, ulei de floarea soarelui. Acestea se caracterizează printr-o cantitate suficientă de vitamina E și grăsimi utile.
  • Citrice. Acestea cresc cantitatea de spermă și sunt responsabile pentru activitatea lor.
  • Legume cu frunze verzi. Acestea conțin clorofilă, care susține sistemul imunitar și purifică organismul.
  • Nuci. Stimulați metabolismul, creșteți forța masculină. Conțin fier, calciu, fosfor, zinc, vitaminele C și E.
  • Stridiile. Vitaminele și oligoelementele din ele sunt afrodisiace de renume mondial.
  • Migdale. Aceștia sunt responsabili pentru creșterea activității spermei. Sunt o sursă bună de proteine. Conține calciu, magneziu, fosfor, potasiu, zinc, precum și vitamine B, vitamina E și acid folic.
  • Morcovi. Datorită beta-carotenului și oligoelementelor (potasiu, magneziu, fosfor) din ele, acestea îmbunătățesc spermatogeneza.
  • Hrişcă. Este bogat în fosfor, magneziu, mangan, zinc. De asemenea, de vitamina C și beta-caroten. Conține 8 aminoacizi esențiali.
  • Miere. Îmbunătățește structura spermei, crește șansele de fertilizare a ovulului.
  • Seminte de susan. Este bogat în magneziu, fosfor, fier, zinc și cupru. Reglează nivelul de testosteron.

Produse nocive pentru sistemul de reproducere masculin

  • Sol. Păstrează umezeala în organism, crește tensiunea arterială, irită parenchimul renal și canalele seminale.
  • Alcool. Provoacă modificări degenerative ale testiculelor, ca urmare a cărora forma spermei este deformată, fie ele nu mai sunt capabile să fertilizeze sau să genereze gene deteriorate.
  • Conserve și băuturi cu o durată lungă de valabilitate. Acestea perturbă spermatogeneza.
  • Produse afumate. Au un efect cancerigen. Acestea provoacă un exces de hormoni sexuali feminini.
  • Băuturi și sucuri cu fructoză. Distrug pereții vaselor de sânge ale organelor genitale.
  • Bere. Consumul de cantități mari la bărbați crește estrogenul (hormoni sexuali feminini) și scade testosteronul.

Recomandări generale

Pentru funcționarea normală a organelor genitale este necesar să se ia în considerare echilibrul produselor care conțin întreaga gamă de vitamine și oligoelemente utile. Acest lucru va asigura sistemului reproductiv masculin aprovizionarea necesară cu nutrienți.

Sunt necesare în special pentru corpul masculin proteinele complete, uleiurile vegetale, ouăle, caviarul, legumele (și frunzele). Prea mulți carbohidrați și grăsimi sunt dăunătoare, mâncând prea mult, scade nivelul de testosteron.

Foarte utile pentru activarea sistemului de reproducere la bărbați sunt sucul de morcovi, salata de morcovi cu anghinare.