nutriție

Cu greu există o persoană care nu a trebuit să ia antibiotice dintr-un motiv sau altul. Știm cu toții că aceste medicamente sunt adesea prescrise și le întâlnim de la o vârstă fragedă. Dacă acest lucru este necesar și justificat în cazuri individuale este un alt subiect pe care nu îl vom pune acum, pentru că scopul nostru este să vorbim nutriție în timpul tratamentului cu antibiotice, deoarece acțiunea lor este influențată semnificativ de meniul nostru. Acest lucru nu ar trebui să te deznădăjduiască, uită-te doar la partea luminoasă - ai un motiv pentru a te răsfăța cu diverse delicatese pe care probabil că ți le permiți rar.

Cum ar trebui să mâncăm în timp ce luăm antibiotice?

Dacă organismul nostru are nevoie de aproximativ 2 litri de lichid în condiții normale în timp ce ia antibiotice, cantitatea trebuie mărită la 3-3,5 litri pe zi. Desigur, nu ar trebui să beți nimic din ce întâlniți, ci să vă concentrați pe sucurile de fructe, ceaiul de lămâie și lichidele care conțin vitamina C în compoziția sa, deoarece acidul ascorbic natural ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor. Se poate obține prin aproape toate sucurile de fructe proaspăt stoarse, cele excelente fiind: portocala și măr, urmate de suc de căpșuni și piersici.

În ceea ce privește băuturile carbogazoase și alcoolice, acestea trebuie excluse complet de la utilizare în timpul tratamentului.

Sistemul imunitar trebuie „alimentat” cu proteine ​​- iată un motiv pentru a mânca mai multe fructe de mare și diverse feluri de mâncare din pește. O porție de 250 de grame este suficientă pentru a obține proteina necesară.

Ca să nu mai vorbim de carne. Aici vom spune că variantele grase și grase sunt dăunătoare în general, iar în timpul tratamentului cu antibiotice nu ar trebui să le consumi deloc. Pe de altă parte, este bine să includeți fileuri de vită, iepure și pui în meniul dvs. Cantitatea zilnică trebuie să fie egală cu aproximativ 200 de grame.

Să ne întoarcem la fructe și legume. Ar trebui să consumați cel puțin 600 de grame pe zi, în timp ce sunteți tratat cu antibiotice. Dacă nu aveți această oportunitate, mâncați cel puțin o lămâie pe zi. Simțiți-vă liber să adăugați citrice acre la ceai, supe. Dacă nu este printre preferatele dvs., înlocuiți-l cu portocale (cel puțin 4-5 în fiecare zi în timpul tratamentului).

Vitaminele și celuloza vegetală, care sunt conținute în cantități suficiente în banane, mere, citrice și diverse fructe de padure, vor ajuta la menținerea microflorei naturale a organismului. Probioticele sunt, de asemenea, de dorit. Ca urmare a utilizării lor, metabolismul este normalizat, sângele este purificat și activitatea intestinelor este restabilită.

Există o cantitate mare de celuloză în pâine integrală, varză, dovleac, dovlecei, fasole, tărâțe și cereale integrale. Așadar, nu uitați să includeți în meniu cereale și legume înăbușite sau aburite. Pentru a-l face mai gustos, puteți adăuga nuci, fructe uscate, ghimbir, scorțișoară, vanilie.

Încercați să mâncați cât mai multe legume cu frunze verzi, precum și supe și supe care vor satura organismul cu antioxidanți și substanțe nutritive.

Varza verde este foarte utilă, ceea ce ajută la refacerea microflorei intestinale. Consumați și semințe de dovleac bogate în zinc, deoarece zincul crește rezistența organismului la infecții virale și bacteriene.

Cum să pregătim mâncarea pe care o consumăm în timp ce suntem tratați cu antibiotice?

Pentru mâncare atât de mult. Acum să vedem cum stau lucrurile cu modalitățile lor de pregătire. În primul rând este prelucrarea aburului, urmată de gătit și tocană. Carnea se poate coace, dar numai la cuptor (în niciun caz la cuptorul cu microunde). Te întrebi unde este prăjitul? Va trebui să uitați de el în timpul tratamentului cu antibiotice.

Cum să luați antibiotice?

Modul în care ar trebui luate antibioticele în sine este o problemă separată. Este bine să le înghiți cu jumătate sau un pahar de apă caldă fiartă pentru a evita iritarea membranelor mucoase. Există, desigur, excepții și acestea sunt medicamente sulfonamidice, care sunt preferate să fie luate cu apă minerală alcalină. Ceaiul și cafeaua nu sunt potrivite în acest scop, deoarece conțin numeroși tanini și lianți care reduc eficiența antibioticelor. Aceste băuturi sunt bune de băut la o oră după administrarea medicamentului.

Acordați atenție prospectelor medicamentelor. Acestea indică incompatibilitatea preparatului cu anumite produse alimentare. De exemplu, dacă se prescrie tetraciclină, nu trebuie luată cu lapte și produse lactate.

Unele antibiotice nu sunt bune de înghițit cu citrice, deoarece există preparate moderne care se descompun într-un mediu acid.