bündchen

Gisele Bündchen și Tom Brady sunt unul dintre cele mai perfecte cupluri de la Hollywood. Faima și modul lor de viață i-au transformat în modele de urmat.

Top modelul în vârstă de 35 de ani, care este mamă a doi copii, are o viață cotidiană dinamică și călătorește foarte des. Acest lucru vă afectează de obicei dieta și sănătatea. Cu toate acestea, Gisele Bündchen știe foarte bine de ce are nevoie corpul ei.

Modelul de top împărtășește adesea pe Instagram secretele ei de nutriție, siluetă frumoasă și sănătate bună. Modelul arată cum mănâncă, ce bea și cum se antrenează.

Giselle Bündchen și bucătarul familiei Tom Brady au dezvăluit recent principiile de bază pe care le urmează atunci când își pregătesc mâncarea:

1 Cumpărați întotdeauna de la magazine mici, alegând doar produse ecologice.

2 Zaharul și făina rafinată sunt interzise.

3 Giselle minimizează aportul de carbohidrați, iar cele pe care le consumă sunt întotdeauna cereale integrale.

4 Superalimentele, cum ar fi kali, miso, quinoa sau ghimbir, sunt esențiale pentru dieta ei.

5 Carnea nu conține grăsimi: file, pui, pește.

6 80% din dieta ei constă din legume.

7 Nu beți cafea sau produse lactate.

8 De asemenea, el nu mănâncă roșii, vinete și ciuperci, deoarece acestea se umflă.

9 Când gătiți, folosiți ulei de nucă de cocos, dar pentru aromatizarea salatelor - ulei de măsline.

10 Familia bea shake-uri, dar nu consumă prea multe fructe.