Nu ai nevoie de antrenament greu pentru a pierde kilogramele în plus care te cântăresc atât de mult. Trebuie doar să reziste monotoniei. Dieta constă din trei produse principale - orez, carne albă și legume.
În primele trei zile, mâncați doar orez fiert - fără condimente, unt sau sare. Puteți să-l combinați cu ceai verde sau din plante cu miere, astfel încât creierul să nu simtă foamea de glucoză. Acestea sunt cele mai grele trei zile ale regimului - celulele vor fi curățate de toxinele acumulate, organismul va accepta stresul lipsei alimentelor grase și carbohidrați.
Orezul absoarbe excesul de lichide, sodiu, zgură și le îndepărtează din corp. De asemenea, conține suficiente aminoacizi, calciu și iod pentru a construi noi celule.
Următoarea etapă a dietei este boomul proteinelor - pui, curcan, pește. Vă va încărca cu energie și va accelera procesele metabolice.
În toate cele 9 zile nu încetați să beți lichide - cel puțin 2 litri pe zi.
Ultimele 3 zile sunt restaurative. Meniul include legume înăbușite și proaspete, care oferă oligoelementele pierdute, revigorează organismul cu o doză mare de vitamine. Corpul este gata să absoarbă antioxidanți și minerale, starea pielii și digestia se îmbunătățesc.
Dacă urmați dieta exact, veți pierde 5 sau chiar mai multe kilograme.
Puteți repeta regimul după două sau trei săptămâni de odihnă, în care mâncați o dietă echilibrată și vă mișcați suficient.
- A trebuit să slăbesc rapid pentru mare și apoi am găsit-o Dieta pentru ultimul moment - 5 kg timp de 7 zile!
- Rețeta zilei Brânză de vaci și mere - scădere urgentă în greutate timp de 3 zile - 3 kg
- Dieta turbo Slăbiți 4 kilograme în 2 zile (iată cum)
- Murătură timp de 3 zile - Rețetă
- Talie subțire cu doar 3 zile fără zahăr - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,