20.02.2009 12:11 - actualmo.com bazat pe materiale de la marieclaire.co.uk

alimente organice

Kate Hudson sculptează o figură subțire cu sushi și alimente organice.


Alicia Silverstone

Odată ce ați atins cifra ideală, există un lucru care menține greutatea Aliciei și este vegetarianismul. „Jur că este atât de ușor”, a spus ea.

"Dacă vrei să slăbești, concentrează-te doar asupra sănătății tale. Nu este nevoie să urmezi o dietă și stres mental, dacă mănâncă sănătos este suficient, am ales alimente vegetale", sfătuiește Silverstone.

Sfatul ei? "Sincer, ar trebui să includeți salată mai cretă în dieta dvs. Uitați-vă la pielea mea. Chiar face minuni! Tot ce trebuie să faceți este să vă concentrați asupra cerealelor și a alimentelor vegetale. Discutați cu medicul dumneavoastră despre o dietă vegetariană simplă! Dacă sunteți vegetarian, pur și simplu nu poți fi gras! "

Beyonce

Potrivit lui Beyonce și Jennifer Lopez, apa potabilă este o modalitate excelentă de a atenua foamea. Sigur arăți destul de plictisit? Poate că este mai bine să adăugați niște pui și legume în apă! Aceste mici adăugiri vor face apa plictisitoare mult mai plăcută și mai apetisantă.

Demi Moore

Femeile de 40 de ani au nevoie să mănânce grăsimi și carbohidrați pe măsură ce scade nivelul de estrogen. În schimb, setea de ceva dulce te poate lovi oricând. Fă-o ca Demi Moore și stinge-ți dorința de a mânca ceva dulce cu câteva felii de măr unse cu unt de arahide. Aceasta este o soluție care nu vă va afecta în vreun fel dieta.

Gwyneth Paltrow

Dacă urmați regula „unul pentru mine, unul pentru dvs.” în timp ce vă hrăniți copilul, circumferința șoldului va crește în curând. Nu vă încurcați cu copiii cu pionii voștri preferați, dar înfricoșători de calorii. Faceți ca Gwyneth - în timp ce copilul ia micul dejun, faceți un înlocuitor sănătos - de exemplu, bărci de țelină umplute cu smântână cu brânză și stafide cu conținut scăzut de grăsimi, struguri congelați etc.

Jennifer Garner

Garner este adesea observat la Piața Santa Monica, care oferă cele mai proaspete și produse cultivate organic. Pentru a slăbi în timpul sarcinii, ea și-a acordat o atenție specială.

"Ceea ce m-a ajutat în acel moment nu a fost stresul de a trebui să slăbesc cât mai curând posibil. Mi-a trebuit 10 luni să realizez. A fost și timpul de care aveam nevoie să am grijă de copilul meu în fiecare minut și să mă joc cu el. Apoi M-am trezit într-o zi și mi-am dat seama că trebuie să mă opresc din „umflarea” feței.

Am renunțat la covrigi și cornuri. Gata cu vafe. Salata de proteine ​​a devenit din nou parte din viața mea. Totuși, știam că voi mânca din când în când niște ciocolată. Problema este că nu vă puteți permite să vă relaxați. Știu că dacă lucrurile rămân așa, voi câștiga mai mult în greutate. În plus, nu vrei să fii o mamă obosită care mănâncă în mod constant, dar nu o faci pentru că te vei îngrașa ".

Kate Hudson

Probabil că l-ai observat pe Hudson foarte bine compus. Silueta ei este grozavă, nu-i așa? Dar cum reușește să mențină această perfecțiune! Este un meniu simplu care include o mulțime de sushi și alimente organice. După sarcină, Kate este ținta presei, apoi pierde din greutatea câștigată prin meniul și exercițiile corespunzătoare.

"Kilogramele în plus tocmai au dispărut. Nu am o problemă cu corpul meu acum. Pur și simplu nu trebuie să petrec mai mult timp cu el", a spus Kate cu încredere.

Meryl Streep

Faimoasa actriță recunoaște că a muncit din greu pentru a-și îndeplini rolul din „Diavolul poartă Prada”. „A trebuit să intru în toate aceste haine de designer, așa că am luat o dietă mică”, spune Streep.

Secretul ei? - "Renunță la sticla de vin după primul pahar. Asta am făcut pentru a mă pregăti pentru Prada.".

Rihanna

"Totul este să mănânci sănătos și să petreci o parte din timpul tău liber în sala de gimnastică pentru a te simți bine. Dacă te uiți la asta în felul acesta, nu„ vreau să slăbesc ”, vei avea mai mult succes", explică el. din „Umbrela”.

Dieta ei include legume, albușuri și fructe la micul dejun, plus - bea multă apă.

„Carbohidrații sunt dușmani”, a spus Rihanna.

Sharon Stone

Te-ai întrebat vreodată cum arată Sharon Stone atât de uimitor în anii '50? Ea se bazează foarte mult pe prune uscate, despre care dr. Maoshing Ni, unul dintre cei mai populari doctori chinezi de la Hollywood, susține că întărește ridurile datorită vitaminei pe care o conțin. În plus, prunele le împiedică formarea de abdomen nedorit și au un efect relaxant natural.