intestinală

După cum se știe, în anumite privințe antibiotice afectează negativ corpul deoarece împreună cu bacteriile dăunătoare, ele distrug și microorganismele benefice, care trăiesc în tractul gastro-intestinal și contribuie la buna funcționare a acestora. Ca urmare, oboseala severă apare cel mai adesea.

Restaurarea microflorei nu este nici un proces ușor, nici rapid. Poate, deși destul de condiționat, să fie împărțit în 3 etape, scrie „Здраве.bg".

1 . În timpul primei faze utilizarea pâinii albe, a pastelor și a alimentelor dulci ar trebui să fie sever restricționată. Acestea pot fi înlocuite cu succes cu pâine integrală sau muesli (care conțin o mulțime de fibră), care stimulează activitatea intestinului.

2 . În a doua etapă, microbii dăunători care trăiesc în intestine trebuie distruși. Va ajuta în acest scop utilizarea mai multor cepe, usturoi și mere, precum și ceai verde. Decocțiile de mușețel și sunătoare sunt, de asemenea, foarte utile.

3 . În a treia etapă din meniul trebuie inclus lactate - preferabil cele îmbogățite în bifidobacterii. Pentru cel mai bun efect, acestea trebuie consumate/băute dimineața pe stomacul gol sau noaptea înainte de culcare.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">