Puls.bg | 10 iulie 2018 | 1

disconfortul

Hiperhidroza este o afecțiune a transpirației crescute, depășind ceea ce este necesar pentru a menține o termoreglare adecvată. Poate începe atât în ​​copilărie, cât și în adolescență, în timp ce debutul său în viața ulterioară necesită excluderea unei alte boli de bază. Fiecare parte a corpului uman poate fi afectată, dar cel mai adesea transpirația crescută se observă pe palme, tălpi și axile.

Iată câteva recomandări transpirație excesivă:

Limitați alimentele picante și cofeina

Băuturile cofeinizate, precum cafeaua și cola, și alimentele picante, cum ar fi curry sau ardei iute, pot provoca transpirații, în special pe față și pe cap. La fel ca și alcoolul. Trebuie să aflăm ce alimente și băuturi care duc la transpirații abundente și să le evităm. Se recomandă să nu consumați condimente picante.

Igiena personală este foarte importantă

Este bine să faceți baie sau duș în fiecare zi folosind un detergent ușor. În unele cazuri, este posibil să fie nevoie să facem o baie mai mult de o dată pe zi. Se recomandă utilizarea săpunurilor antibacteriene pentru a reduce bacteriile de pe piele. Când sunt amestecați cu transpirație, provoacă un miros puternic. Uscarea corectă după baie este foarte importantă, deoarece bacteriile și microbii prosperă cu umezeala.

Controlul bufeurilor și transpirațiilor nocturne

Pentru femeile menopauzale care au bufeuri sau transpirații nocturne, există multe medicamente. Terapia cu hormoni poate ameliora, de asemenea, disconfortul. Unii dintre ei pot căuta terapii alternative - soia, ginseng, trifoi roșu etc., dar efectul lor nu a fost dovedit.

Alege hainele potrivite

Îmbrăcămintea slabă din țesături naturale, precum bumbacul, permite pielii să respire. Aceste țesuturi previn transpirația excesivă. Iar hainele negre sau albe sunt cea mai bună opțiune pentru a acoperi petele de sudoare.

Acesta este un cerc vicios. Stresul poate provoca transpirații, iar transpirația excesivă poate provoca stres. Tehnicile de relaxare precum yoga, meditația și respirația profundă ajută la reducerea nivelului de stres, ceea ce ar duce la mai puține transpirații după aceea.

Utilizarea antitranspirantelor

Antiperspirantele încetează să mai transpire. Ingrediente precum sărurile de aluminiu pot fi găsite în ele, iar multe dintre aceste produse conțin și ingrediente care luptă împotriva bacteriilor. Rolul principal al antiperspirantelor este de a menține pielea uscată la subsuori.

Ingrijirea picioarelor

Dacă avem probleme cu transpirația picioarelor, ar trebui să evităm să purtăm colanți. Pantofii trebuie să fie complet uscați înainte de a-i purta, deoarece umezeala contribuie la mirosurile neplăcute. Branțurile absorbante pot ajuta, de asemenea, împotriva picioarelor transpirate. Mersul desculț atunci când este posibil este util în această problemă.

Temperatura camerei mai scăzută

Menținerea temperaturilor mai scăzute acasă și la locul de muncă poate reduce transpirația. Este adecvată utilizarea unui ventilator sau a unui aparat de aer condiționat. O altă opțiune este să mențineți ferestrele deschise pentru a dilua aerul, cu excepția cazului în care climatul de afară este foarte cald. Consumul de apă rece este esențial.

Condu un stil de viață sănătos

Obezitatea, fumatul și consumul de alcool pot provoca sau crește transpirația severă. Acest lucru nu numai că ajută la reducerea transpirației, dar reduce și riscul multor boli.

Du-te la doctor

Dacă transpirația excesivă vă provoacă probleme în viață sau este însoțită de alte simptome, consultați un medic despre tratament. Injecțiile cu botox, curenții electrici reduși și unele medicamente pot fi de ajutor.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.