fiica

Publicul și vedetele au legat în mod constant ochii celorlalți. Promovarea atenției și a membrilor familiei publicului - copiii și soții lor - nu este evitată. Interesul crescut, de exemplu, este fiica cântăreței Valeria Anna Shulgina - mulți vor să știe cum pierde în greutate.

Cât de subțire este fiica Valeriei - dietă și sport

Nu cu mult timp în urmă, fiica Valeriei părea o adolescentă de prisos. Transformarea sa a avut loc foarte repede, care este legată de jurnaliști cu schimbările grave care au avut loc în viața acestei domnișoare. Anna Shulgina cucerește vârfurile spectacolului, participă la filme, cântă. Și în viața personală a Anei totul este în regulă.

Problemele de supraponderalitate ale Anei îi aparțin din copilărie, în ciuda faptului că a fost mereu implicată activ în sport. Prietenii apropiați i-au spus Annei că arăta grozav, dar tânăra visă să devină slabă. Și ea a reușit.

Transformarea Anna a devenit posibilă o abordare integrată. Regimul alimentar și sportiv al fiicei Valeriei a dat rezultate - fata a construit 25 de kilograme, a fost mai frumoasă și a început să se simtă mai bine.

Dieta Anna, recunoaște ea, nu prevede utilizarea unor produse specifice sau exotice. Și, în plus, nu există aditivi artificiali și dăunători. Fiica lui Valeria, Anna Shulgina, a slăbit în urma recomandărilor nutriționiștilor:

  • baza dietei Anei - supe de legume, carne slabă gătită și pui;
  • ca gustare, fata mănâncă 2-3 iaurturi naturale pe zi;
  • Regimul de băut al Anei este apă simplă și ceai verde.

O contribuție semnificativă la transformarea fetei este adusă și încărcării sportive. Potrivit Anna, își începe ziua cu educație fizică - face întinderi, stoarcere, folosind o frânghie.

Nu este neobișnuit ca Anna să viziteze săli de sport și toate simulatoarele, ea preferă platforma Power Plate. Acest simulator este conceput pentru a efectua exerciții de forță, a căror eficacitate este sporită de faptul că platforma vibro schimbă constant poziția spațială a corpului. Datorită încărcării musculare crescute, timpul de antrenament este redus semnificativ - 15 minute pe placa electrică înlocuiește antrenamentul orar obișnuit.

Pentru că modul în care fiica Valeriei a slăbit, rudele ei nu vorbesc despre un fenomen miraculos. Potrivit lui Josef Prigogine, realizările Anna au fost posibile prin autodisciplină și voință de fier. Urmând aceste adevăruri generale, veți putea găsi și formele dorite!