O persoană demonstrează că ceea ce pare a fi o sarcină de testare pentru cei mai mulți se poate face cu o mică dedicație - și legume. Este vorba despre pierderea în greutate. Camionul lung din Mississippi, Bobby Anderson, își dă seama că, după 21 de ani de muncă, este timpul să-și reevalueze stilul de viață.

timp

Acest șofer de camion pe distanțe lungi și-a găsit drumul către o dietă sănătoasă

Petrecând aproximativ 14 ore pe zi, șase zile pe săptămână, la volan, un stil de viață sedentar a început să-l ajungă din urmă pe Anderson, un veteran marin.

„Am vrut să arăt ca Arnold Schwarzenegger și până la urmă am arătat ca Chris Farley”, a declarat Anderson pentru DNES.

O persoană demonstrează că ceea ce pare a fi o sarcină de testare pentru cei mai mulți se poate face cu puțină dăruire - și legume. Este vorba despre pierderea în greutate. Camionul lung din Mississippi, Bobby Anderson, și-a dat seama că, după 21 de ani de muncă, a venit timpul să-și reevalueze stilul de viață. ASTĂZI

Nu este surprinzător faptul că, odată cu creșterea kilometrajului, numărul rocilor a început să crească, în ceea ce-l privește pe Anderson în timp ce împachetează kilogramele. Frânele camioanelor, care sunt cunoscute pentru opțiunile de fast-food - de obicei singura alegere a șoferilor pentru mâncare timp de ore lungi - l-au lăsat pe Anderson cu puțin timp să lovească cabina și un stil de viață nesănătos a început să prindă din urmă.

Anul trecut, însă, tânărul de 45 de ani a decis să se angajeze să se schimbe. Rezultatul este o scădere în greutate de 65 de lire sterline și un număr.

„Acum burtica mea era la volan și acum am suficient spațiu pentru a respira și tot cobor”, spune Anderson.

Și ce a făcut? Este simplu: taie rapid mâncarea. Nu mai există grătar sau tăcerea puiilor - Cleme pentru mâncare confort sudice.

Cel mai mare jucător care a schimbat jocul este că începe să-și gătească propriile mese. El a stabilit o dietă restrictivă, a tăiat toată carnea, peștele și produsele lactate și a adăugat fructe și legume nutritive precum avocado, cartofi și afine pentru a crea o dietă bine echilibrată.

Dar cum o face ca un nomad pe drum?

Sunt necesare o planificare atentă și ceva timp de odihnă. Când nu este pe drum, își pregătește mâncarea pentru săptămâna următoare.

O persoană demonstrează că ceea ce pare a fi o sarcină de testare pentru cei mai mulți se poate face cu puțină dăruire - și legume. Este vorba despre pierderea în greutate. Camionul lung din Mississippi, Bobby Anderson, și-a dat seama că, după 21 de ani de muncă, a venit timpul să-și reevalueze stilul de viață. ASTĂZI

"Este nevoie de o zi întreagă pentru a te pregăti să faci aceste lucruri, dar merită", a spus Anderson.

Mâncarea lui Anderson nu este plictisitoare nici măcar cu o dietă atât de limitată și lipsa de spațiu în bucătărie. În schimb, Anderson folosește sursa de alimentare a camionului în avantajul său și poartă împreună o oală sub presiune, un filtru de vafe, plită, prăjitor de pâine și Nutribullet.

El face feluri de mâncare cum ar fi legumele amestecate cu sos de arahide, care conține orez, conopidă, broccoli, pudră de curry, pătrunjel uscat și piper.

Mâncărurile sale se prepară rapid și din timpul esențial pentru el. De exemplu, amestecați timp de 12 secunde.

„Este foarte interesant și are un gust diferit în fiecare zi”, a spus Anderson despre mâncarea sa.

Dincolo de pierderea în greutate, Anderson vede o transformare a stării sale generale de sănătate.

„Nu mai iau antidepresive, nici sânge, nici medicamente și totul este aprobat de un medic”, explică Anderson, care exercită din nou exerciții fizice.

Cu astfel de rezultate uimitoare, Anderson a decis să înceapă un blog în speranța de a crea o comunitate de sprijin și inspirație pentru alții care încearcă să facă același lucru. El își urmărește progresul împreună cu idei de hrănire pe pagina sa de Facebook și pe contul său Instagram Trofeul funcțional.

Încercați rolele simple de primăvară ale lui Bobby

Deci, pentru toți cei care credem că nu ne putem angaja într-un stil de viață mai sănătos, pentru că pur și simplu nu avem timp, Anderson demonstrează că orice este posibil atâta timp cât ești hotărât.

Inspirat de Anderson? Încercați să o rotiți sănătos pe semințe de mac și brânză - minus brânza.