Obezitate, alcoolism, depresie - toate acestea sunt „fructe” ale unei vieți nefericite cu partenerul tău

poate

Te-ai gândit vreodată că starea „angajată serios” poate avea un efect negativ asupra sănătății tale? Există studii care susțin că trăirea cu un partener este mai benefică, deoarece te poate ajuta să eviți bolile, să-ți impui sănătatea. ai grijă de tine dacă ai nevoie. Pe de altă parte, problemele căsătoriei aduc atât de mult stres, încât chiar slăbesc sistemul imunitar.

Iată cum viața de familie poate avea un impact negativ asupra minții și corpului tău:

1. Creșterea în greutate

Este o credință obișnuită că persoanele căsătorite tind să se îngrașe în timp și invers - când se încheie căsătoria, încep să slăbească. Dacă doriți să fiți o excepție de la regulă, motivați-vă unii pe alții cu partenerul dvs. pentru a face sport împreună, pentru a vă simți responsabili pentru sănătatea celuilalt, pentru a fi empatici atunci când unul dintre voi ia o dietă etc.

2. Niveluri ridicate de stres

Se spune că intimitatea fizică regulată reduce stresul și crește sentimentele de bunăstare, dar conform unui studiu publicat în 2009, comportamentul necorespunzător al unui partener în afara dormitorului poate crește cu ușurință stresul celuilalt. Litigii legate de bani, scandaluri de gelozie, dezacorduri interne etc. s-a dovedit că îi tensionează pe soți și îi dăunează.

3. Probleme de somn

Oamenii de știință spun că atunci când o persoană se culcă cu cineva în care iubește și în care are încredere, aceasta îl ajută să se relaxeze și să doarmă profund. Adevărul este că mulți soți stau treji noaptea din cauza sforăitului sau a răsucirii partenerului în pat. Iar insomnia și somnul agitat s-au dovedit a fi dăunătoare sănătății.

4. Senzație de anxietate

Dificultățile de relaționare fac ca o persoană să se simtă "la limită". Problemele căsătoriei, indiferent de natura lor, contribuie la înflorirea completă a anxietății și îngrijorării. Unii cercetători au descoperit o legătură între problemele familiale și un risc crescut de a dezvolta unele tulburări mentale.

Depresia și anxietatea merg adesea mână în mână. Pe de o parte, unele studii sugerează că relațiile pe termen lung, și în special căsătoria, pot atenua simptomele depresiei, dar, pe de altă parte, relațiile familiale tensionate cresc riscul de depresie clinică de 6 ori.

6. Consumul crescut de alcool

Partenerii de familie au un impact semnificativ unul asupra celuilalt asupra cantității de alcool pe care o consumă și cât de des. Cercetătorii au descoperit că obiceiurile de „băut” ale oamenilor afectează în mod direct soții și partenerii lor, adică dacă un bărbat într-un cuplu supradozează alcool, este probabil ca femeia să-i urmeze exemplul.

6. Probleme de tensiune arterială

Dacă o persoană trăiește în stres și anxietate, dacă s-a îngrășat și a început să consume mai mult alcool în timpul căsătoriei sale, este foarte probabil ca la un moment dat acest lucru să-i afecteze tensiunea arterială. Persoanele care sunt căsătorite nefericite tind să aibă tensiune arterială mai mare decât colegii lor neatașați.

În 2011, cercetătorii de la Universitatea Columbia au descoperit că gândirea la fostul soț/partener ar putea avea un efect asemănător durerii fizice asupra creierului. Este chiar posibil ca separarea să conducă la ceva numit „sindromul inimii rupte” - o mărire temporară a inimii (cu simptome asemănătoare inimii) cauzată de stres emoțional extrem.