probiotice

Alimentele probiotice sunt bune nu numai pentru stomac, ci și pentru acnee. Dacă aveți o piele predispusă la acnee, mâncați zilnic alimente probiotice.

Probabil ai mai auzit de probiotice înainte. Există bacterii bune în intestin care promovează sănătatea intestinului prin întărirea sistemului digestiv. Există multe alimente, cum ar fi brânza de vaci, laptele de unt, brânza, kombucha etc., care sunt cele mai bune surse de probiotice. Datorită disponibilității lor ușoare, acestea sunt, de asemenea, ideale pentru a adăuga probiotice în dieta ta. Dar sunt alimentele probiotice doar pentru intestin? Studiile arată că aceste alimente vă pot ajuta și la curățarea pielii prin reducerea acneei vizibile și prevenirea erupțiilor.

Aplicarea unui pachet de iaurt pe piele este un medicament indian pe care majoritatea oamenilor ar fi trebuit să îl încerce. Acum încearcă să mănânci alte alimente probiotice. Toate celelalte detalii sunt incluse în acest articol.

Potrivit unui studiu publicat în Terapia Dermatologică, cercetătorii au descoperit că consumul de alimente probiotice poate ajuta la acnee și cosuri. Au proprietăți antiinflamatorii pentru a susține inflamația cronică a pielii, care este principala cauză a acneei și a erupțiilor. Acest lucru arată că probioticele din dieta dvs. vă pot ajuta să luptați împotriva cosurilor și acneei fără efort.

Citește și: Cele mai bune alimente probiotice pentru combaterea problemelor pielii

Probiotic Acne Foods [19659008] Iată 5 alimente probiotice care sunt cele mai bune pentru tratarea acneei

  • Iaurt sau brânză
  • Zară sau Chhach
  • Suc de castraveți sau castraveți fermentați
  • Brânză crudă
  • Ceai Kombucha

În India, brânza de vaci și iaurtul sunt dietele cele mai ușor disponibile în alimentele probiotice. În afară de asta, laptele de casă este, de asemenea, un aliment probiotic foarte bun. Mazărea, cerealele integrale, leguminoasele, fructele și legumele sunt, de asemenea, considerate alimente probiotice. Prin urmare, toate acestea îți pot fi benefice. Aceste alimente probiotice nu numai că vă pot proteja de cosuri, ci și pentru multe probleme.

Citește și: Știi de ce sunt importante prebioticele și cum să le adaugi în dieta ta

De ce alimentele probiotice sunt bune pentru acnee?

Acneea este de obicei cauzată de inflamație. Inflamația datorată unui dezechilibru bacterian sau hormonal într-o parte a corpului se numește inflamație. Oamenii de știință au descoperit că consumul de alimente probiotice poate ajuta la ameliorarea inflamației cronice. Bacteriile sănătoase conținute în aceste alimente ajută, de asemenea, la repararea țesutului. „Alimentele probiotice ajută la combaterea agenților patogeni și la îmbunătățirea microbiomului pielii”, au spus cercetătorii de la Spitalul Rasoul Akram din Iran.

NOTĂ: Evitați strict consumul excesiv. Alimentele probiotice pot ajuta la acnee, dar asta nu înseamnă că le aveți doar. Utilizarea excesivă poate agrava problema. Doar un produs pe zi poate funcționa bine.

Citiți mai multe în cele mai recente știri despre sănătate