curăță-ți

Pentru a vă curăța ficatul în mod corespunzător, trebuie să începeți să luați anumite suplimente. Acest lucru va îmbunătăți funcțiile corpului.

Există diverse „rețete” pentru purificarea acesteia. Fiecare dintre ele folosește uleiuri, săruri, sucuri sau aditivi naturali.

Când ficatul dvs. este curat, acesta va fi mai sănătos, deoarece funcția sa principală este de a vă ajuta corpul să scape de tot ceea ce „nu este necesar”.

Ce merită să știți despre curățarea ficatului

În primul rând, trebuie să știți care sunt efectele acestei tehnici. De obicei, pare atractiv pentru persoanele care doresc să slăbească și să facă față în același timp funcției hepatice afectate.

Principalele motive pentru obezitate sau doar pentru a fi supraponderali constau în supraalimentarea și lipsa activității fizice. Acești factori provoacă organismul să depoziteze alimente, transformându-le în grăsimi.

Simptomele unui ficat supraîncărcat

Când ficatul nu funcționează bine, corpul dumneavoastră începe să sufere de probleme cu urinarea și vezica urinară, scaune moi sau constipație. Toate acestea sunt rezultatul acumulării necorespunzătoare a substanțelor toxice inutile. Când curăță-ți ficatul, toate aceste consecințe dispar.

Suplimentele, care sunt de dorit să fie luate în timpul tratamentului, ajută organismul să-și îndeplinească bine funcțiile. Cu cât metabolismul este mai rapid și mai funcțional, cu atât este mai probabil să-ți iei adio de la kilogramele în plus.

Consultați un medic

Deși curățarea ficatului este o modalitate eficientă de a lua rămas bun de la excesul de greutate, este recomandat să nu îl abordați incorect și numai pentru că doriți să topiți excesul de grăsime.

Înainte de a începe tratamentul, vă recomandăm să consultați un medic și să învățați toate alimentele pe care le puteți sau nu puteți mânca. Rețineți faptul că această procedură nu vindecă boli sau complicații ale ficatului.

Nu exagerați cu curățarea, deoarece poate avea un efect atât de negativ asupra sănătății dumneavoastră. Dacă doriți să faceți din nou un curs de curățare, așteptați puțin.

În zilele noastre avem diverse rețete care curăță ficatul - acestea stimulează intestinele, vezica urinară și ficatul pentru a scăpa de tot ce nu este necesar din corpul tău.

În timpul curățării, nu vă recomandăm să vă desfășurați o activitate fizică excesivă sau să ridicați obiecte grele. Stai acasă cât mai mult posibil.

În același timp, nu vă sfătuim să vă culcați imediat ce mâncați rețeta la alegere, deoarece în acest fel creați condiții pentru amețeli, greață și vărsături.

De ce trebuie să facem curățarea ficatului?

În principal din cauza stilului tău de viață, a alimentelor pe care le consumi fără selecție și a alimentației tale dezechilibrate, în general. Și, de asemenea, din cauza lipsei unei activități fizice suficiente.

Ficatul dvs. generează mai multe grăsimi și le acumulează ca exces. Detoxifierea ficatului este un act important, deoarece vă permite să îmbunătățiți funcționarea corpului și să vă creșteți nivelul de energie.

După o astfel de curățare te vei simți plin de energie, te vei trezi devreme, vei lucra mai concentrat și vei studia mai activ. Putem continua să listăm în același spirit.

Odată ce vă curățați ficatul, vă veți simți mult mai bine în general.

Unii oameni raportează că tipul lor de piele s-a schimbat: au încetat să mai sufere de acnee, de exemplu. Mulți oameni sunt convinși că procedura le-a ajutat să piardă în greutate nedorită.

Cum să vă curățați ficatul

Amintiți-vă că munca pe care o face zilnic acest organ determină acumularea de toxine, deci este o idee minunată să eliminați aceste substanțe nocive. Puteți face curățenia de trei ori pe an.

Urmați rețetele de mai jos pentru a vă bucura de un ficat care funcționează optim:

Suc de grepfrut cu usturoi și ghimbir

Bea acest suc demachiant în weekend. De asemenea, ajută la întărirea sistemului limfatic. Ai nevoie de doi grepfruti, patru lămâi, doi căței de usturoi, o felie de ghimbir, 300 ml apă distilată și două linguri de ulei de măsline. Strângeți grepfruturile și lămâile, planificați ghimbirul și zdrobiți usturoiul. Puneți toate ingredientele într-un blender și amestecați bine. Bea această băutură înainte de culcare în fiecare seară.

Suc de portocale, usturoi și măsline

Ai nevoie de un sfert de cană de ulei de măsline, un sfert de cană de suc de portocale proaspăt stors, o jumătate de lingură de ghimbir ras și o jumătate de lingură de usturoi tocat mărunt. Amestecați totul și consumați băutura înainte de culcare. Apoi adormiți pe partea dreaptă. Repetați procedura trei seri consecutive.

Alimente care vor ajuta la detoxifierea ficatului

Pe lângă cele două rețete pe care tocmai le-am împărtășit cu dvs., vă puteți pregăti corpul și îl puteți păstra într-un curs „natural” și detoxifiant timp de o săptămână înainte și după curățare. Pentru a face acest lucru, vă sugerăm să consumați următoarele alimente:

  • Cereale integrale: conțin vitamina B și îmbunătățesc metabolismul grăsimilor și funcția ficatului
  • Ceai verde: conține mulți antioxidanți (catechine) care ajută la funcționarea optimă a ficatului

  • Struguri: iti alimenteaza corpul cu zaharuri naturale si multi antioxidanti, care activeaza si functiile ficatului, il curata si stimuleaza secretia de bila.
  • Mere: aduc în corpul dumneavoastră o cantitate satisfăcătoare de pectină și ingrediente chimice care ajută organismul să facă față toxinelor care se acumulează în sistemul digestiv.
  • Morcovi și sfeclă: conțin mulți flavonoizi și beta-caroten, care stimulează funcția ficatului.

Legume cu frunze verzi

Sunt sustinatori excelenti in procesul de curatare a ficatului. Acest lucru se datorează conținutului de clorofilă, care absoarbe toxinele din sistemul circulator, care protejează acest organ extrem de important.

Și mai multe recomandări

Și un ultim sfat: reduceți cantitatea de alimente pe care le consumați. Evitați alcoolul, carnea roșie, laptele și produsele lactate, alimentele rafinate. Beti mai multa apa proaspata si faceti miscare regulat.