pepene

Dacă încercați să slăbiți, încercați aceste supe de pepene rece. Acestea sunt un supliment extraordinar la mesele tale. Cu siguranță îți va plăcea. Mai ales dacă ești o persoană care nu are niciodată timp să gătească.

Probabil știți deja că pepenii sunt legume cu un conținut ridicat de apă. De asemenea, conțin o mulțime de fibre și minerale. Acest lucru le face grozave pentru curățarea corpului. De asemenea, ajută la reducerea inflamației.

Pepenii sunt o varietate de tipuri și pot fi combinați cu multe ingrediente. Aceasta înseamnă că cu siguranță veți găsi o combinație cu gust deosebit. De asemenea, puteți adăuga orice legume la aceste supe.

Rețineți că cei mai buni pepeni sunt cultivate organic. Ce se va întâmpla dacă combinăm pepenii cu alte alimente pentru curățare și scădere în greutate? Deci, putem obține niște rețete uimitoare.

Atunci ce așteptăm? Încercați aceste supe de pepene rece.

Supa rece cu pepene galben si menta

Aceasta este considerată una dintre cele mai bune supe de pepene galben. Este atât un ajutor pentru digestie și ameliorează tensiunea și durerile musculare. Acest lucru se datorează parțial monetăriei. Merita o incercare.

Dacă îți place cu adevărat, va deveni unul dintre felurile tale preferate.

Ingrediente

  • 1 cană (200 g) pepene galben (orice fel)
  • 1/2 cană (100 ml) lapte de ovăz
  • un praf de piper alb
  • 1 linguriță (5 g) mentă proaspătă
  • 5 linguri morcovi rasi

Gătit

Aceasta este o rețetă simplă:

  • Mai întâi, ia pepenele. Tăiați-l în bucăți. Calculați cantitatea medie de pepene galben de care veți avea nevoie. Acest lucru poate varia în funcție de numărul de persoane. Pentru o persoană vă recomandăm aproximativ o cană (200 - 250 g).
  • Apoi curățați și răciți morcovul. Cinci linguri ar trebui să vă fie de ajuns.
  • Puneți pepenele galben, fulgi de ovăz și menta în blender. Se amestecă până se omogenizează.
  • Apoi da la supa cateva minute la frigider.

  • Când serviți, presărați cu un vârf de piper alb și adăugați morcovul ras.

Supă de pepene rece și morcov

Aceasta este o supă foarte satioasă, ușoară și detoxifiantă. Este fantastică pentru zilele în care avem multă muncă dimineața.

Ați luat vreodată o cină consistentă și ați dorit apoi ceva care să vă ajute să reduceți greutatea din stomac? Acesta este un fel de mâncare excelent în acest scop.

Iată cum putem face această supă răcoritoare de pepene și castravete.

Ingrediente

  • 1/2 cană (100 g) pepene galben
  • 1/2 cană (100 g) castravete
  • 3/4 cană (150 ml) apă rece
  • 1 lingură (10 ml) oțet de mere
  • un praf de piper alb
  • câteva frunze de mentă

Gătit

  • Mai întâi, curățați castravetele. Tocam marunt si pepenele galben si castravetele pentru a usura amestecarea.
  • Adăugați apă, pepene galben și castravete în blender. Se amestecă până se omogenizează, apoi se servește.
  • Înainte de servire, adăugați oțetul de mere și presărați piper alb.
  • Se ornează cu frunze de mentă.

Supa rece cu pepene galben si ardei rosu

Ingrediente

  • 1 și 1/2 cană (300 g) pepene galben
  • 1 piper
  • 2 linguri (20 g) piper roșu
  • 3 linguri (30 g) ceapă
  • 2 felii de pâine veche
  • 1 lingură (16 g) ulei de măsline

Gătit

  • Mai întâi, spălați ingredientele.
  • Tăiați pepenele și piperul.
  • Se amestecă pepene galben, piper proaspăt, ceapă, pâine și ulei de măsline într-un blender. Se amestecă până se omogenizează.
  • Se pune la frigider și se servește la rece.
  • Adăugați fulgi de ardei roșu și boabe de piper alb după gust.

După cum puteți vedea, ingredientele sunt ușor disponibile. Acestea sunt lucruri care sunt de obicei la îndemână.

Puteți schimba cantitatea de piper alb și ceapă după gustul dumneavoastră. Chiar dacă nu le consumați în mod normal, cantități mici pot fi de mare ajutor.

Gustul te va surprinde. De asemenea, te va ajuta să te simți mai bine.