Știri

Varna acum

Selectat

Publicitate

Curățați-vă corpul de toxine și pierdeți în greutate în cel mai scurt timp

toxine

Micul dejun este o masă foarte importantă - vă poate face sau vă poate rupe ziua.

O alimentație sănătoasă îți va oferi energia de care are nevoie corpul tău în timpul zilei. Prin urmare, începeți-vă ziua în mod corespunzător pentru a vă face ziua și mai grozavă.

Schimbarea micului dejun vă va schimba și stilul de viață, așa că începeți să faceți câteva modificări și să vă îmbunătățiți sănătatea generală.

În acest scop, avem cel mai sănătos mic dejun pentru dvs.!

Beneficiile unui mic dejun sănătos:

-Îți întărește sistemul imunitar

-Ajută la slăbit

-Îmbunătățește capacitatea organismului de a combate infecțiile și atacurile virale

-Ajută la refacerea părului

-Cea mai bună parte este că această rețetă este foarte ușor de preparat!

1 linguriță pudră de cacao

1 linguriță semințe de in măcinate

Între 5 și 7 prune

2 tablete de fulgi de ovăz

1 cană (250 ml) chefir organic (Puteți utiliza și iaurt cu conținut scăzut de grăsimi)

Mod de utilizare:

Se recomandă să vă pregătiți seara și să o consumați a doua zi dimineața.

Adăugați prunele într-un castron și turnați peste ele 100 ml de apă clocotită. Se acoperă și se lasă 10 minute.

Între timp, luați un alt castron și turnați fulgi de ovăz, semințe de in și cacao. Adăugați chefirul și amestecați bine.

Apoi adăugați prunele înmuiate, tăiate în bucăți mici. Se amestecă bine și se pune vasul în frigider.

Pentru cele mai bune rezultate, consumați acest lucru în fiecare zi. La început, amestecul poate avea un gust neobișnuit, dar te vei obișnui cu el.