Fie că ați avut o noapte nebună cu prea multe băuturi, un weekend lung de junk food sau pur și simplu trebuie să vă recuperați, este bine să știți cum vă puteți curăța corpul.
Purificarea în cauză se poate face cu ajutorul mai multor metode diferite de detoxifiere. Ficatul ajută la îndepărtarea mai rapidă a toxinelor din corp, deci nu trebuie să uitați să o susțineți.
Următoarele sfaturi vă vor ajuta în procesul de detoxifiere, dar nu uitați că nu trebuie să exagerați cu nimic și că, în cazul unor neliniști și întrebări, este necesar să vă adresați medicului dumneavoastră.
Iată câteva modalități diferite de a vă ajuta să vă simțiți „înviorat”:
2. Mergeți la un masaj. Cu greu aveți nevoie de un motiv pentru a merge la un masaj, dar totuși nu trebuie să neglijați beneficiile acestei proceduri. Nu numai că te vei simți uimitor, dar vei stimula și fluxul sanguin și vei elibera toxinele din corpul tău. Unele tipuri de masaje sunt mai bune pentru detoxifiere decât altele, așa că asigurați-vă că consultați un maseur înainte de a începe.
3. Exersează până transpiri. În general, activitatea fizică este excelentă pentru corpul tău și, datorită transpirației mai abundente a organismului, reușește să scape mai ușor de toxine. Sauna și baia de aburi vă vor ajuta, de asemenea, și vă vor îmbunătăți circulația sângelui.
4. Mănâncă mai multe fibre. Uneori, sistemul digestiv poate reține deșeurile și toxinele care te fac să te simți rău și să ai un stomac umflat. Prin creșterea aportului zilnic de fibre, vă veți ajuta sistemul digestiv și acesta va funcționa mai bine.
5. Antioxidanți. Multe alimente precum avocado, nuci, migdale, spanac, varză, mere, afine și zmeură sunt bogate în antioxidanți. Ceaiul verde este, de asemenea, bogat în antioxidanți, deci asigurați-vă că îl consumați și. Antioxidanții din dieta zilnică vă pot ajuta să vă curățați corpul în mod natural.
6. Încercați smoothie-uri utile. Batuturile bogate in substante nutritive si ingrediente detoxifiante pot da corpului tau un impuls serios si iti pot imbunatati metabolismul. Luați câte un smoothie pe zi, care poate fi făcut din varză, banane, mere, pătrunjel și altele.
- Rețeta celebrului amestec tibetan pentru purificarea completă a corpului pentru femei
- Faceți o curățare completă a corpului cu aceste ingrediente
- Postul - purificarea sufletului și a corpului Ziarul Borba - cotidian regional, Veliko Tarnovo
- Curățați-vă corpul timp de 4 zile cu un decoct de sfeclă - Pentru femei
- Modalități de a elimina mucusul din corp