Dacă beți mai mult de 3 pahare mari de vin, veți lua încă 6, 300 de calorii în următoarele 24 de ore, potrivit unui raport științific. Caloriile suplimentare vă pot crește greutatea cu 900 de grame pe săptămână, potrivit unui studiu realizat în cadrul a 2.042 de persoane. Mai mult de jumătate dintre cei care consumă alcool recunosc că s-au umplut apoi cu mâncare rapidă.

dacă

Cu toate acestea, alcoolul nu a afectat doar negativ alegerile alimentare. Oamenii care beau mai mult alcool renunță la antrenament a doua zi. Preferă să se culce în pat, să se uite la televizor și să scotocească prin rețelele sociale până le trece mahmureala. A doua zi după binge, au consumat încă 2051 de calorii.

Alcoolul ne slăbește autocontrolul. Persoanele care beau mai mult alcool tind să mănânce mult timp și în cantități mai mari. În plus, mâncarea lor pare mai gustoasă.

Toate aceste rezultate demonstrează că alcoolul duce la creșterea în greutate, nu numai pentru că este destul de bogat în calorii, ci și pentru că ne face să mâncăm mai mult.

Potrivit unor experți în nutriție, acest studiu nu este susținut de dovezi științifice. Dar adevărul este că oricine a consumat alcool cel puțin o dată măcar știe foarte bine că exact asta se întâmplă.

Faptul este că prea mult alcool duce la creșterea în greutate sau ne poate împiedica să pierdem numărul necesar de calorii. Când urmăm o dietă, trebuie să fim deosebit de atenți cu alcoolul.

Dacă bei mult, mănânci mult adăugat de Nadia Koleva pe 25.06.2014
Toate articolele lui Nadia Koleva →