dietă

Când vorbim despre diete rapide pentru scăderea în greutate, există o graniță foarte minimă între controlul nutriției și ideea fixă, între abstinența sănătoasă și ultimul. O femeie devine un dietetician obișnuit când în visul ei de a fi cu o siluetă drăguță traversează cealaltă parte a acestei granițe.

Știți că, potrivit oamenilor de știință, sunteți la câțiva centimetri distanță de a deveni un dietetician obișnuit atunci când:

Îți amintești fiecare mușcătură pe care ai mâncat-o în acele două zile.

Când te uiți la o farfurie cu alimente, poți număra numărul de calorii și cantitatea de grăsime pe care o conține.

Mănânci deseori aceleași alimente.

O zi bună se strică dacă mănânci alimente „calorice”, precum un apetisant desert de caramel.

Mănânci la orele potrivite ale zilei.

Insiști ​​să mănânci singur.

Nu ești atent la corpul tău când îți amintește că îi este foame sau este plin.

Nu poți trece pe lângă un cântar fără să cântărești câte kilograme cântărești.

Aceste lucruri nu ar trebui să vă conducă la concluzia că toți dieteticienii obișnuiți au o problemă cu silueta lor. Cu siguranță nu este cazul. Este adevărat că unele dintre ele sunt pline. Altele au 5-6 kilograme peste o greutate sănătoasă. Și cel din urmă al nostru cel puțin nu trebuie să slăbească. Din punct de vedere al sănătății, aceste femei sunt la greutatea lor ideală, dar nu și-au atins obiectivul final (și nerealist) de cât ar trebui să cântărească.

Aproape jumătate dintre persoanele care urmează o dietă aparțin acestui ultim grup. Dar, indiferent că își dau seama sau nu, adevărul este că urmează o dietă din motive cosmetice. Încearcă să-și reducă dimensiunea sub anumite limite. Și nu este deloc ușor pentru ei, deoarece organismul în sine rezistă.

Nu este neobișnuit ca dieta să fie cauzată nu de dorința de a arăta bine, ci de nevoia de a stabili controlul. Stabilind limite în meniul zilnic, o femeie își menține sentimentul de superioritate și cunoștințe. Aceste femei au o tulburare de alimentație, cum ar fi anorexia.

Dar dacă o dietă constantă va deveni o problemă este determinată de mulți factori, inclusiv dacă trebuie să slăbești din cauza problemelor de sănătate, dacă mănânci regulat și dacă vei permite eforturilor de a pierde în greutate să înlocuiască alte lucruri în viaţă.