Administrarea suplimentelor probiotice ajută la reducerea greutății și la îmbunătățirea indicelui de masă corporală (IMC), potrivit unei noi meta-analize publicate în Jurnalul Internațional de Științe Alimentare și Nutriție.

dacă

Beneficiile probioticelor în ceea ce privește digestia și sistemul imunitar sunt discutate pe larg. Cele mai multe dovezi științifice de până acum au fost adunate în această direcție. Dar, în ultimii ani, s-au făcut multe studii care susțin că probioticele contribuie la pierderea în greutate sănătoasă, absorbția adecvată a nutrienților, detoxifierea corpului și chiar sănătatea creierului.

Vezi Primadophilus - o serie americană de probiotice de cea mai înaltă clasă aici: PRIMADOPHILUS

Cel mai recent, în vara anului 2016, cercetătorii de la Departamentul de Cardiologie de la Spitalul Național din Taihu, China, au colectat rezultatele a 25 de studii randomizate asupra efectului probioticelor asupra reducerii greutății și indicelui de masă corporală. Sa constatat că la 69% dintre participanții la experiment a existat o scădere semnificativă a greutății corporale după prelevarea probelor timp de 6 luni.

Cercetătorii au descoperit că cele mai mari îmbunătățiri au fost la bărbații în vârstă supraponderali, în special cei care au luat suplimente care conțin mai multe tulpini probiotice.

„Până în prezent, mulți cercetători au studiat efectele probioticelor asupra greutății corporale și a indicelui de masă corporală fără prea mult succes”, a declarat autorul studiului Quing Zhang. Rezultatele noastre sunt destul de orientative - cu toate acestea, acestea sunt date din chiar 25 de studii, care arată clar că administrarea probioticelor timp de cel puțin 3 luni duce la modificări semnificative ale greutății și indicelui de masă corporală. Acest lucru este esențial pentru reducerea incidenței bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2 la nivel mondial.