Dragi doamne, sărbători fericite de la echipa HealthStore! Vă dorim să fiți încă tandri și frumoși, îndrăgostiți de viață, iubiți, doriți și apreciați!

ansambluri dansuri populare

Cu ocazia sărbătorii de astăzi și inspirați de sărbătoarea națională deja trecută a Bulgariei - 3 martie, am decis să fim atenți la o nouă tendință care a câștigat popularitate largă în ultimii ani, și anume dansurile populare bulgare.

Aproape toți cunoaștem cel puțin un dans ușor, fie el drept, batistă sau „Trandafir alb”, care este de fapt Gankinoto, dar când călcați pe cel mai rapid și mai dificil puțini oameni rămân în dans.:)

În ultimii ani, au apărut diverse grupuri și ansambluri de dansuri populare, precum și oameni care se înscriu la ele, realizând că dansul, pe lângă faptul că ne ridică spiritul, are și beneficii semnificative pentru sănătatea noastră.
Dansul ajută în general la reducerea stresului, crește fluxul de energie, îmbunătățește tonusul muscular și coordonarea.

Alte aspecte pozitive sunt:

  • reducerea semnificativă a riscului de boli coronariene
  • scăderea tensiunii arteriale
  • întărirea oaselor și tonusul muscular

În special, dansurile populare susțin:

  • pentru a menține sistemul cardiovascular în stare bună
  • au un efect benefic asupra plămânilor
  • îmbunătățirea tensiunii arteriale și a colesterolului
  • tonifică mușchii și, nu în ultimul rând, ajută la crearea de contacte noi, care nu ar trebui subestimate.

În ritmul dansului putem pierde cu ușurință o mulțime de calorii - aproximativ 400 de calorii pe oră. După un timp, chiar și cu puțină practică, durata antrenamentului de dans popular poate fi chiar de o oră și jumătate., ceea ce înseamnă că caloriile consumate pot ajunge la peste 600. Dansurile populare sunt potrivite pentru oameni de toate vârstele, motiv pentru care apar tot mai multe cluburi și ansambluri de dansuri populare în fiecare zi.

Stimate doamne, vă dorim din nou o zi frumoasă și zâmbitoare! Sperăm că v-am fost de folos cu acest articol și să sărbătorim sărbătoarea noastră în mod corespunzător astăzi, iar de mâine vom începe pregătirea pentru vară - de ce nu cu dansuri populare bulgare.:)