Maniacii de cumpărături sunt probabil deja fericiți, îți exersezi activitatea preferată și te formezi. Da, s-a dovedit că, în timp ce faceți cumpărături, puteți arde o mulțime de calorii și puteți tonifica mulți dintre mușchii din corpul dumneavoastră. Nu crezi? Imaginați-vă cât de stresant este să luați ceva dintr-un stand înalt în timp ce stați pe tocuri înalte! Și mergând din magazin în magazin cu toate acele cumpărături în mână?

mijloc

Cumpărăturile sunt un arzător de calorii foarte bun. La urma urmei, aproape că nu există nici o femeie care să poată petrece 5-6 ore în sală sau în sală, dar același timp poate fi extrem de insuficient atunci când vine vorba de mers pe jos prin mall-uri și centre comerciale mari.

Studiile efectuate în diferite părți ale lumii au calculat beneficiile pentru sănătate ale cumpărăturilor și se estimează că femeia medie arde aproximativ 50.000 de calorii pe an din terapiile sale de cumpărături. Acest lucru nu este surprinzător, majoritatea femeilor spun că după cumpărături se simt mult mai obosite decât atunci când mergeau la sală.

S-ar putea să fiți surprinși să aflați că cumpărăturile arde aproximativ 160 de calorii pe oră, punând cea mai mare presiune pe mușchii picioarelor (din mers), dar umerii și brațele obțin, de asemenea, un antrenament suficient de bun din transportul genților de cumpărături.

Femeile fac în medie 7.305 pași de fiecare dată când se plimbă în jurul magazinelor, adică aproximativ 6 kilometri. 3 ore de cumpărături vă pot ajuta să ardeți aproximativ 500 de calorii, iar în 2 ore - aproximativ 280 de calorii.

Dacă mergi la cumpărături 6 ore pe săptămână (30 de minute în pauzele de prânz și puțin mai mult după muncă sau puțin mai mult în weekend), acest lucru într-un an este egal cu 50.200 calorii arse sau chiar mai mult (depinde de greutatea ta personală), care este echivalentul a aproximativ 30 de pizza sau 187 de Snickers. Și să nu uităm de efectul calmant asupra femeilor!