Dacă vrei să slăbești în mod natural fără să sacrifici nimic și fără să mori de foame, trebuie să incluzi în mod constant obiceiuri sănătoase în dieta ta.
În acest fel, prin dieta dvs. ajutați să slăbiți în mod natural, datorită proprietăților unor alimente.
În acest articol, vă vom oferi câteva sfaturi despre cum să transformați bulionele de legume sănătoase în vindecarea alimentelor pentru slăbit, care ajută la arderea caloriilor, eliminarea grăsimilor și reducerea dimensiunii corpului.
Bulionele de legume de casă sunt feluri de mâncare excelente care ne mențin sănătoși, ne sporesc mecanismele de apărare și ne ajută să slăbim fără înfometare și fără a ne cauza deficiențe nutriționale.
Sunt bogate în vitamine, minerale și fibre și sunt energizante și hrănitoare.
Poate fi consumat fierbinte în timpul anotimpurilor mai reci și al schimbărilor sezoniere, sau poate fi răcit pentru zile fierbinți.
În orice caz, sunt un plus perfect pentru un fel de mâncare bun sau un fel principal delicios pentru cină.
Le poți consuma din când în când pentru a afla cum funcționează pe corpul tău. Vă asigurăm că nu veți fi dezamăgiți.
Mai jos veți găsi câteva ingrediente pe care cu siguranță trebuie să le adăugați bulionelor pentru a le crește efectele de slăbire și pentru a asigura o pierdere mai ușoară în greutate cu ajutorul lor.
Țelina este un ingredient obligatoriu pentru orice bulion bun.
Când sunt înmuiate sau preparate cu un lichid, semințele de in și semințele de chia formează un amestec de jeleu. Este bun pentru tractul digestiv, deoarece curăță intestinele și, de asemenea, ne face să ne simțim plini.
Adăugarea acestor semințe la bulionuri nu le va schimba gustul, ci va ajuta la reglarea funcției intestinale. Acest lucru previne balonarea și favorizează pierderea în greutate și senzația de ușurință.
Ghimbirul este un condiment exotic care dă un gust suculent și picant oricărei rețete, în timp ce accelerează metabolismul, ceea ce contribuie la arderea mai multor calorii.
Când vine vorba de slăbit, ghimbirul are și proprietăți diuretice care permit corpului să îndepărteze excesul de retenție de lichide, crescând dimensiunea corpului.
Ardeiul iute este un condiment extrem de fierbinte care îți accelerează metabolismul, ajutându-te să slăbești mai ușor.
Cu toate acestea, dacă nu consumați de obicei alimente picante, ar trebui să le adăugați treptat la meniu pentru a evita disconfortul digestiv.
Algele marine sunt un aliment excelent bogat în vitaminele A, B, C, D și E, precum și în minerale precum fosfor, calciu, potasiu, fier, iod și sodiu.
De asemenea, oferă organismului o cantitate mică de proteine vegetale și o mulțime de fibre. Este demn de remarcat faptul că potasiul conferă algelor un gust sărat, nu sodiu.
Algele marine contribuie la pierderea în greutate din diferite motive:
Datorită conținutului său de iod, care activează metabolismul, care la rândul său arde mai multe calorii.
Îmbunătățește funcția intestinului.
Algele marine măresc senzația de sațietate.
Apa de mare este un produs comestibil care se vinde în magazinele ecologice și în unele supermarketuri. Poate fi extras și din regiunile purificate.
Acest produs este bogat în minerale și oligoelemente și nu are efectele negative pe care sarea le are asupra organismului. În schimb, apa de mare ajută la echilibrarea funcției rinichilor și la curățarea intestinului.
O puteți folosi în loc de sare în tot felul de feluri de mâncare și sosuri.
Ovăzul este o plantă de cereale extrem de hrănitoare, bogată în proteine și fibre. De asemenea, duce cu ușurință la saturație.
În plus, reglează nivelul zahărului din sânge, ceea ce previne pofta de nesățuit a dulciurilor.
Le poți mânca crude. Cu toate acestea, dacă nu le prelucrați bine când sunt crude, le puteți găti în rețete dulci sau sărate.
O lingură de ulei de cocos extra virgin pe zi oferă o cantitate satisfăcătoare de grăsimi utile care accelerează metabolismul și reduc grăsimile, în special în zona taliei.
Trebuie să consumați ulei de nucă de cocos de înaltă calitate pentru o vreme pentru a avea efectele dorite asupra corpului dumneavoastră.
- De când mănânc așa, oamenii nu mă recunosc pe stradă și trec pe lângă mine, am devenit ca.
- Subestimăm aceste 25 de reguli, dar ele dau rezultate minunate pentru o figură ca un manechin
- Prietenul meu și-a umplut frigiderul cu aceste borcane și a devenit deja ca o crenguță, încep și
- Nu lăsați mâncarea să se piardă făcând sucuri, produse de patiserie și supe - Sănătos în fiecare zi -
- De când am început să fac asta de două ori pe săptămână, toată grăsimea mea din zonele cu probleme a dispărut