Vizualizare navigare și căutare

Navigare

  • ЮМЕЙХО
  • începând
  • Yoga pentru începători
  • Contacte
  • Programa
  • Prețuri
  • Air yoga

Căutare

Meniul 2

  • Curs de yoga pentru începători - Plovdiv
  • Tipuri de yoga
  • Stretching yoga
  • Termeni de yoga
  • Galerie
  • Practica mantrei
  • Important de știut
  • Potriviți yoga pentru strângere
  • Saltea de yoga
  • Kundalini Yoga
  • La ce să ne așteptăm în yoga pentru începători
  • Caracteristici și etape ale practicii yoga

De ce - 100 g pe zi

Diferența dintre cele două fotografii este rata pierderii în greutate.

este rata

Este logic ca toată lumea să dorească ca lucrurile să se întâmple rapid și cu un efort minim. Dar rezultatele cu adevărat durabile necesită ca o persoană să facă eforturi regulate (sistemice) pentru o lungă perioadă de timp, să aibă grijă de corpul și psihicul său și, în cele din urmă, rezultatele vor fi disponibile!

Și totuși de ce exact 100 de grame pe zi?

Cercetările medicale arată că maximul sigur pentru pierderea în greutate este de 2,5 până la 3 kilograme pe lună (sau 100 de grame pe zi). Aceasta este rata pierderii în greutate care permite pielii să se micșoreze și să nu se lase. În acest ritm, nu apar defecțiuni ale sistemului imunitar, nu apar vergeturi și nu se declanșează boli genetice sau autoimune. Nici mecanismul de compensare nu este activat - este cauza efectului yo-yo. Cu alte cuvinte, aceasta este norma pentru o rată de slăbire sănătoasă de 100 de grame pe zi.

Și voi încheia această scurtă explicație cu fraza - „Cel care merge repede nu merge departe și cel care merge mult”

Dacă doriți ca această schimbare să vi se întâmple - veniți la cursurile de Fit Yoga.

Plovdiv, Studio Yoga for Everyone, str. Kristov nr. 8, în spatele stației de autobuz Yug