Publicat 17.01.2016 13:51:30
Categorii Sănătate

digestive

Enzimele digestive sunt extrem de populare și răspândite, dar punem pariu că mulți dintre voi vă întrebați dacă trebuie să le luați. Nevoia de enzime digestive este strict individuală, deoarece fiecare organism are nevoie de diferite tipuri de enzime pentru procesele digestive. Deci, înainte de a vă întreba: „De ce enzime am nevoie?”, doar citiți articolul pentru a afla tot ce trebuie să știți despre aceste suplimente nutritive importante.

Ce sunt enzimele digestive și de ce sunt atât de importante?

Enzimele digestive sunt produse în pancreas și în intestinul subțire și funcția lor este de a descompune alimentele în substanțe nutritive, astfel încât corpurile noastre să poată profita la maximum de acestea. La început, sistemul nostru alimentar nu absoarbe alimentele, ci substanțele nutritive. Aceasta înseamnă că, atunci când o friptură este ingerată, de exemplu, corpul nostru activează enzime digestive care descompun proteinele, astfel încât să poată fi descompuse într-o proteină ușor de digerat pentru organism. Dacă nu avem cantități suficiente de enzime digestive, corpul nostru nu poate face față alimentelor pe care le consumăm și rămâne nedigerate și excretate din organism. Acest lucru poate duce la probleme de stomac și slăbiciune musculară.

Ce poate provoca încetarea enzimelor digestive în organism?

Oprirea activității enzimelor digestive poate duce la o serie de boli, dar ceea ce ar provoca un astfel de proces în organism?

1. Probleme cu pancreasul - în astfel de probleme, nu se produc enzime digestive și apare deficiența enzimatică, care poate fi o consecință a fibrozei chistice, a cancerului pancreatic sau a pancreatitei acute.

2. Aciditate scăzută în tractul digestiv - aceasta se observă la persoanele care au alergii alimentare, infecții parazitare și multe altele. O astfel de problemă poate duce la încetarea producției de enzime în intestinul subțire.

3. Stresul cronic - aceasta este cea mai frecventă cauză a problemelor digestive. Când vă aflați sub stres, corpul nu mai produce enzime digestive, deoarece se concentrează într-o altă direcție - reducând stresul. Acest lucru ne afectează capacitățile digestive și poate fi o condiție prealabilă pentru problemele de stomac.

Cum se restabilește deficiența enzimelor digestive?

Pentru a restabili nivelul enzimelor digestive din organism, trebuie mai întâi să acordați atenție dietei. Ar trebui să conțină mult mai multe proteine, fibre și acizi grași utili. Este imperativ să excludeți din dietă inhibitorii enzimei, cum ar fi cerealele și leguminoasele, și să vă concentrați asupra cărnii și legumelor roșii.
Cu toate acestea, consumul de „mâncare bună” nu înseamnă că vă veți îmbunătăți automat digestia. A face față stresului este un factor foarte important pe care trebuie să-l subliniezi foarte mult pentru a îmbunătăți funcția digestivă a corpului. Consumul pe drum, consumul neregulat sau consumul unei cantități mari de alimente de 1-2 ori pe zi sunt factorii care perturbă producția de enzime digestive. Vă recomandăm să mâncați de cel puțin 3-5 ori pe zi, în porții mai mici, pentru a menține corpul activ.

Cum putem determina dacă avem nevoie de suplimente nutritive care conțin enzime digestive ?

Cel mai bun mod de a determina dacă aveți nevoie de un aport suplimentar de enzime digestive este să faceți un test care să arate nivelurile fiecărei enzime din organism. În plus față de aceste teste, fiecare dintre noi poate evalua dacă avem nevoie de aport suplimentar de enzime atunci când avem următoarele simptome:

1. Gaz și balonare după masă - acesta este cel mai puternic și mai fiabil simptom al necesității unui aport suplimentar de enzime .

2. Senzația de plenitudine după câteva mușcături de mâncare - acesta este, de asemenea, un simptom major la care ar trebui să acordați o atenție specială. Aglomerarea în alimente în acest caz este cea mai comună soluție la problemă, dar face digestia și mai dificilă.

3. Mergi neregulat la toaletă - acesta este un simptom clar că digestia nu merge corect. În acest caz, adăugați enzime digestive la mâncare.

Ce enzime digestive să alegi?

Există o mare varietate de enzime digestive pe piață, inclusiv enzimă unică și enzime multiple. Suplimentele cu mai multe enzime sunt cele mai frecvent utilizate, deoarece acoperă o gamă mai largă și acționează pentru prevenirea problemelor digestive majore.

Vă recomandăm să vă consultați medicul pentru a determina exact de ce enzime aveți nevoie. Dacă nu doriți să consultați un medic, cel mai bine este să luați mai multe enzime, cum ar fi enzimele papaya .

Cât timp pot lua enzime digestive ?

Luarea enzimelor digestive este legată de problemele pe care le aveți. Vă recomandăm un curs de aproximativ 30 de zile pentru a îmbunătăți starea sistemului digestiv. Luați suplimentul alimentar, 30 de minute. inaintea meselor.