Ce recomandă experții pentru a vă schimba activitatea fizică?

Aproximativ 30% dintre copiii de vârstă școlară sunt obezi, potrivit ultimului studiu privind supraponderabilitatea. Datele sunt pentru Europa de Sud-Est, iar Bulgaria face parte din această problemă. Aceasta duce la probleme cardiace la o vârstă mai târzie, așa că suntem în partea de sus a tabelelor privind morbiditatea și mortalitatea prin atacuri de cord și accidente vasculare cerebrale.

supraponderali

„Suntem cu toții îngrijorați de aceste statistici. Pare foarte negativ. Cu toate acestea, sunt optimist și cred că le putem corecta ”, a spus în studioul„ Trezește-te ”prof. Donka Baikova, specialist în nutriție și dietetică. El a adăugat că activitatea motorie scăzută, precum și vizionarea excesivă a televizorului pot fi adăugate problemelor cu supraponderalitate.

„Un copil cu vârsta sub 7 ani nu ar trebui să petreacă mai mult de 40 de minute în fața ecranului. De la 7 la 10 ani - aproximativ o oră. Între 10 și 14 ani nu mai mult de o oră și jumătate și pentru noi toți - nu mai mult de 2 ore ”, a adăugat prof. Donka Baykova.

„Părinții ar trebui să dea un exemplu copiilor lor, pentru că nu ascultă atât de mult pe cât imită”, a spus jucătorul de volei Evgeni Ivanov.

„Se pune un accent din ce în ce mai mare pe activitatea mentală - copiii să învețe limbi străine sau cursuri suplimentare pentru a dobândi cunoștințe și abilități suplimentare, ceea ce reduce stimularea activității fizice. Apoi, atunci când părinții au nevoie de singurătate, ei caută în mod conștient sau inconștient să-i facă pe copii mai liniștiți. Și parcă, dorind să nu fie atât de zgomotoși, permit să vizioneze prea multe filme ”, a comentat psihologul Magdalena Angelova.

Pentru mai multe știri, ca pagina noastră de Facebook AICI. Așteptăm și comentariile dvs. acolo.