cabinetul

De ce faci sport?

Practicarea sportului este o garanție pentru o sănătate bună, o siluetă frumoasă, o încredere excelentă în sine. Dar mulți oameni pot justifica faptul că după sarcinile zilnice nu au nici timpul, nici puterea de a face mișcare. Sportul nu înseamnă multe ore de antrenament. Chiar și 10 minute de mișcare dimineața îți pot oferi energie și bună dispoziție. Întindeți-vă cu 5 minute mai puțin, pregătiți-vă lucrurile pentru seară și timpul pentru gimnastica de dimineață este disponibil. În timpul zilei, nu ratați nicio ocazie de a vă deplasa.

O anumită motivație poate motiva o persoană să facă sport. Primul lucru pe care trebuie să-l faci în drumul spre viața sportivă este să-ți găsești propria motivație. Ce poate fi ea? Trebuie să fie conectat personal la tine.

- Pentru a reduce excesul de greutate - în acest scop, sarcina ar trebui să aibă o durată și o intensitate suficiente, este bine ca un efect mai bun să fie însoțit de o schimbare a dietei și a comportamentului alimentar;

- Somn complet - activitatea fizică va regla procesele din creier și acest lucru vă va aduce un somn mai bun;

- Îmbunătățiți memoria - sportul reduce și compensează reducerea vârstei a părților creierului care sunt responsabile pentru memorie;

- Ton și senzație mai bune pentru vigoare și vitalitate;

- Curățarea corpului - aportul mai bun de sânge la țesuturi și organe îi ajută să metabolizeze și să neutralizeze mai repede și mai bine atât produsele metabolice, cât și toxinele/xenobiotice /;

- Consolidați imunitatea - în special activități în aer liber și proceduri de întărire;

- Reduceți riscul bolilor cardiovasculare - reducerea nivelului de substanțe din sânge care cauzează ateroscleroză, scăderea zahărului din sânge independent de insulină;

- Reducerea efectelor stresului zilnic - ajută la reducerea tensiunii și la normalizarea proceselor nervoase;

- Întărirea mușchilor spatelui și a altor grupe musculare, îmbunătățirea stării articulațiilor, ligamentelor și tendoanelor - sistemul musculo-scheletic reprezintă 75% din corpul uman, deci plângerile din acesta sunt cele mai frecvente și sportul este indispensabil pentru prevenirea diferitelor boli și o postură mai frumoasă;

- Extinderea contactelor sociale - întâlnirea cu oameni noi poate anula senzația de depresie și depresie din contactul zilnic cu aceiași oameni.

Și, în general - o sănătate mai bună și o stimă de sine. Merită să o faci pentru tine.

Combate imobilitatea, greutatea și stresul prin sport. Nu știi cum? În cabinetul sport-medical Vita Sport Medica veți primi o consultație despre cum să începeți și ce sport este cel mai potrivit pentru a arăta și a vă simți mai bine.

Doar acum SPORT ȘI CONSULTARE MEDICALĂ pentru BGN 20, în loc de BGN 40!