Cârnați, cartofi prăjiți, burgeri, etc. ... toți sunt foarte gustoși și mat, un lucru în comun: conțin multă sare. Deși acest mineral este bun pentru corpul nostru, nu îl folosim întotdeauna în mod corespunzător și îl exagerăm adesea. Acest lucru poate provoca multe probleme de sănătate. Dar dacă reducem sarea, le putem rezolva.
Iată ce vom câștiga dacă mâncăm mai puțină sare:
5. Reduce riscul bolilor cronice. Eliminarea sării din dietă s-a dovedit că reduce riscul de hipertensiune arterială, care poate provoca probleme cardiace sau coronariene. Reduce riscul de cancer de stomac, boli de rinichi, diabet și chiar cataractă.
4. Vă va ajuta dieta să slăbiți. Dacă doriți să slăbiți, reducerea sării va reduce retenția de lichide, ceea ce duce la umflături. Chiar și fața ta va arăta mai slabă decât înainte.
3. Îți vei restabili gustul. Sarea ne împiedică să simțim gustul mâncării. Eliminându-l din dieta noastră, vom simți mai bine gustul natural al ceea ce mâncăm.
2. Medicamentele dvs. vor fi mai eficiente. Dacă luați diuretice, efectul lor va fi mult mai vizibil.
1. Vei încerca arome noi. Când mâncați fără sare, veți încerca rețete noi în bucătărie. Îl vei înlocui cu diferite condimente aromate care vor da un gust mai bogat mâncărurilor tale. La început poate fi dificil să mănânci fără sare, dar te vei obișnui repede cu ea.
De ce ar trebui să limităm aportul de sare adăugat de Nadia Koleva pe 24.10.2015
Toate articolele lui Nadia Koleva →
- De ce dansul este bun pentru sănătate Senzație - sănătate și frumusețe
- De ce vinul este permis în dietele pentru pierderea în greutate Senzație - sănătate și frumusețe
- Un ghicitor a divorțat de Veselin Marinov Senzație - sănătate și frumusețe
- Dieta rapidă cu lămâie Sensation - sănătate și frumusețe
- Dieta vegetală pentru slăbire și terapie anti-stres Senzație - sănătate și frumusețe