Iubire matură: libertate care face o persoană mai puternică
Învață să renunți fără să te simți vinovat

Medicii greci au fost primii care au acordat atenție acestui fapt, dar apoi li s-au alăturat medici din toată lumea. Au început cercetări serioase, care au început în 1962 pentru a demonstra acest lucru Călugării Athos nu se îmbolnăvesc niciodată de cancer. Și nu doar că nu te îmbolnăvești, ci nu au fost niciodată bolnavi. Ei și-au tras concluziile dintr-un studiu al rămășițelor care datează de 200 de ani.

cancer

Există multe teorii care explică acest fapt curios, dar una dintre ele este aceea călugării Athos mănâncă și trăiesc într-un anumit fel.

Călugării din Muntele Athos nu mănâncă carne, dar mănâncă multe fructe și legume, pe măsură ce observă postul în cea mai mare parte a anului. Alimentele lor sănătoase și cu conținut scăzut de grăsimi îi protejează de cancer și alte boli și le oferă longevitate. Se știe că călugării Athos trăiesc până la 110 ani, iar vârsta lor medie este de aproximativ 94 de ani.

Interesant este că principiile de bază ale „dietei” lor au fost scrise de Biserica Ortodoxă, care recomandă consumul alimentelor cu măsură, fără grăsimi și ulei, în porții mici, dar deseori. Chiar și de sărbători, călugării din Muntele Athos nu mănâncă carne. Dar meniul lor include o mulțime de pește, oaie și brânză de capră, precum și o mulțime de proteine ​​și leguminoase.

În plus, toate fructele și legumele pe care călugării Athos le-au pus pe masa lor sunt crescute de ele însele - Aceasta este una dintre cheile longevității și sănătății. Produsele ecologice curăță perfect corpul de toxine și toxine. În fiecare zi, indiferent de condițiile meteorologice, călugării petrece timpul în aer curat și în munca fizică - o altă cheie pentru longevitate și sănătate.

În afară de dieta și munca lor fizică, un alt factor cheie pentru sănătatea și longevitatea călugărilor Athos, potrivit oamenilor de știință, este faptul că trăiește departe de stres și vanitate, precum și de aerul poluat.

Cu toate acestea, există un fapt curios - în orașul Mandemoharia de lângă Muntele Athos, 30% dintre oameni suferă de cancer, iar localnicii respiră același aer și trăiesc în același climat. Cuvântul cheie este „aproape”.

Cum putem aplica în viața noastră regulile călugărilor din Muntele Athos, care vă vor ajuta nu numai să vă vindecați unele boli, ci și să vă păstrați forma fizică și mentală pentru o lungă perioadă de timp.?

Regulile nu sunt multe.

# 1. Evita stres, emoție și vanitate, relaxează-te, limpezi-ți gândurile și atunci sufletul tău va deveni medicul tău.

# 2. Fa mai mulți bani timp de aer curat - de preferință în natură.

# 3. Mergi la mâncare simplă - Renunțați la conservanți, grăsimi procesate, carne și alimente procesate.

# 4. Deși de trei ori pe săptămână - luni, miercuri și vineri - post. În aceste zile, mâncați doar fructe și legume.

# 5. Ar trebui să oferiți cel puțin 30 de minute pe zi, 5 zile pe săptămână muncă fizică sub formă de sport.

# 6. Pregătește-ți viața sexuală încercând pentru a reduce și actele sexuale până la 1-2 pe săptămână (deși acest lucru este dificil de realizat în lumea modernă).

# 7. Renunță la obiceiuri „suicidare” precum fumatul și abuzul de alcool.

Dacă încercați să aplicați aceste reguli, deși nu 100%, cu siguranță veți reduce tulburările digestive și problemele sistemului cardiovascular. Acesta este cel mai bun cadou pe care îl puteți face - pentru a vă oferi o viață activă și fericită.