De obicei, luăm dieta în serios de luni până vineri, iar în weekend ne concentrăm pe alcool, deserturi și alte mici premii pentru a compensa efortul din timpul săptămânii.

mult

„De obicei, în timpul săptămânii, slăbim treptat și, în weekend, ajungem din urmă”, au comentat oamenii de știință din Statele Unite și Finlanda pe baza cercetărilor.

„Majoritatea oamenilor cântăresc mai mult în noaptea de sâmbătă decât vinerea dimineața”., arată rezultatele. Oamenii care reușesc să piardă în greutate realizează acest lucru deoarece își păstrează aceleași obiceiuri alimentare pe parcursul săptămânii, ne relaxându-se în weekend.

Potrivit studiului, persoanele care slăbesc își urmează dietele strict de luni până vineri, dacă fac excese în weekend. Greutatea lor începe să scadă de luni și continuă până vineri. Persoanele care se îngrașă își urmează vag dieta, pentru a nu compensa excesul de calorii în weekend.

Studiul a fost publicat într-un jurnal științific și a inclus 80 de persoane cu vârste cuprinse între 25 și 62 de ani. Cercetătorii au descoperit că, indiferent dacă urmează o dietă de slăbit sau nu, toți oamenii au o diferență în greutate în timpul săptămânii de lucru și în weekend. Adică greutatea noastră nu este constantă.

Diferența se datorează faptului că de luni până vineri programul nostru este structurat și ne controlăm mai bine mesele. Dar în weekend există mai multe tentații la care cedăm.

Când începem o dietă, greutatea noastră se schimbă constant de ceva timp, ceea ce nu înseamnă o greșeală în dietă, deoarece este un proces normal.

Aceste informații sunt importante pentru persoanele nerăbdătoare și își părăsesc dieta deoarece constată că nu s-au slăbit sau chiar s-au îngrășat în weekend.