periculoși

Cercetătorii de la Universitatea de Stat din Ohio au arătat că consumul prea multor carbohidrați este mai periculos pentru organism decât consumul excesiv de grăsimi.

Deși nutriționiștii nu recomandă renunțarea completă la consumul de alimente bogate în carbohidrați, este de dorit să reducem cantitatea lor în dieta noastră.

O cantitate mare de carbohidrați dăunează organismului mai mult decât consumul excesiv de alimente grase. Această descoperire a fost făcută de oamenii de știință americani de la Universitatea de Stat din Ohio, SUA.

Până acum, majoritatea oamenilor și comunitatea științifică credeau că grăsimile pot fi dăunătoare sănătății mai mult decât carbohidrații, dar această constatare trebuie reconsiderată.

În timpul studiului, oamenii de știință au descoperit că consumul de alimente grase din consumul celor care conțin cantități uriașe de carbohidrați.

Această descoperire științifică senzațională a provocat un răspuns public serios. Diabetul și bolile cardiovasculare se dovedesc a fi de alimente cu carbohidrați, care predomină în dieta majorității oamenilor.

Toți oamenii cărora le pasă de silueta lor, precum și de alții, știu că cauza acestor boli este mâncarea, conținând cantități mari de grăsime. În primul rând, acestea sunt, desigur, ulei de palmier și nucă de cocos, produse din carne - cârnați, slănină și tot felul de fripturi, saturate cu prea multă grăsime.

Apoi sunt așa-numitele cofetărie sau „gem” - bomboane, bomboane de ciocolată, prăjituri, biscuiți, chifle dulci, presărate cu generozitate cu zahăr pudră.

Sunt și surse bine cunoscute de grăsime așa-numita „fast food” sau „fast food”. După cum puteți vedea, multe dintre alimentele obișnuite sunt că nu suntem sigure pentru corpul nostru.

Care este motivul pentru care grăsimile sunt periculoase?

Ele pot provoca tulburări metabolice și ulterior obezitate și pot crește nivelul colesterolului.

Dar după descoperirea oamenilor de știință americani, trebuie să fim atenți și cu consumul de alimente complet diferite, și anume cele care conțin cantități mari de carbohidrați precum pâine albă, orez, cereale și paste etc.

Aceste alimente contribuie și la creșterea în greutate. Cu toate acestea, evitarea acestor alimente poate favoriza pierderea în greutate Oamenii de știință americani nu neagă, că produsele de mai sus sunt necesare pentru viață.

Prin urmare, experții subliniază că cantitatea de carbohidrați nu trebuie să depășească 1/3 din dieta zilnică totală.

De asemenea, nutriționiștii nu recomandă să renunțe la sursele de hrană de carbohidrați complet, deoarece pune viața în pericol și pur și simplu nu le consumați în cantități excesive.