sunt

Dr. Pavlina Andreeva

Japonezii sunt o națiune exemplară din multe puncte de vedere, inclusiv în ceea ce privește sănătatea - au cea mai lungă speranță de viață și sunt relativ sănătoși. Oamenii de știință încearcă să explice fenomenul studiind predispoziția genetică, dieta, stilul de viață.

S-a dovedit că genele sunt un factor important, dar modul de viață, care este necesar de la nașterea copilului, este decisiv. Care este diferența cu copiii bulgari și de ce femeile japoneze sunt mai sănătoase?

Copiii japonezi mănâncă produse din bucătăria lor națională, în principal pește, fructe de mare, orez, legume și fructe, bogate în acizi grași utili, antioxidanți, vitamine, minerale, aminoacizi. La fel ca toți copiii, mănâncă dulciuri, dar cu măsură. Nutriția tradițională este recomandată de nutriționiști, sistemul genetic și enzimatic al omului este specific, hrana care crește pe solul nativ și cu care au mâncat strămoșii noștri este cel mai bine asimilată.

Mămicile „moderne” din Bulgaria își înghesuie copiii cu alimente al căror nume este greu de pronunțat și sunt în general utile, dar pentru sud-africani, de exemplu. O altă problemă este că ajung de la mii de kilometri distanță, sunt depozitate luni întregi în depozite și trebuie procesate pentru a dura. Și mâncarea reală și sănătoasă este proaspătă, adică locală.

Copiii japonezi nu se înghesuie în alimente, iar obezitatea este rară printre ei. Mâncarea lor este servită în farfurii mici, dacă copilul vrea suplimentar i se dă, dar fără a fi forțat. Este obligatoriu să mănânci încet, mestecând foarte bine mâncarea.

Copilul bulgar este urmărit cu o lingură, rudele se prefac că sunt maimuțe, se cântă cântece, în ultima vreme fără telefon sau tabletă pe masă copilul mic nu poate mânca. Rezultatul este un copil răutăcios dezgustat de hrănirea forțată sau un copil supraponderal.

În ambele cazuri, copilul este bolnav și prinde fiecare virus. Și legătura dintre supraponderalitate și boli cardiovasculare, diabet, probleme articulare și boli frecvente este bine stabilită.

Cina de casă în Japonia este o necesitate. Familia se unește, mâncarea este bună, atmosfera este calmă, mâncarea lentă digeră mâncarea. Iubitorii de semifabricate și livrarea de alimente din exterior sunt persoane care sunt supraponderale și au probleme de sănătate. Este adevărat că mămicile lucrează în țara noastră și nu este întotdeauna posibil să oferim gospodărie mâncare de casă, dar există căi.

Este o infracțiune să stai la masă cu un telefon, astfel încât mâncarea nu este complet digerată. Pentru a fi util, ar trebui consumat încet și cu pofta de mâncare. Astfel, mâncarea este bine digerată în gură, iar sucurile gastrice sunt formate din tipul de mâncare, aromă, calitate bună. În fața telefonului, copilul nici măcar nu înțelege ce mănâncă. Fără rost, mai multe kilograme.

De la o vârstă fragedă, japonezele învață să ajute în gospodărie și să se implice în gătit. În acest fel, nu numai că dezvoltă respectul față de familie și mâncare, dar sunt și activi fizic acasă. Copiilor bulgari li se servește adesea totul „pe o foaie de copt” în timp ce își înfigeau nasul în telefon culcat pe canapea.

Japonezii acordă o mare atenție stării psihologice a tinerilor lor cetățeni. Se știe că supraalimentarea este de obicei rezultatul unei situații stresante și a nemulțumirii. De aceea, în școlile japoneze există psihologi care monitorizează copiii și le vorbesc despre problemele lor. Ei au mare grijă de echilibrul psihologic stabil al copiilor lor.

Copiii din Japonia fac sport în fiecare zi. Merg pe jos, merg cu bicicleta, patinează, nu poartă multe haine. Asa se intaresc si rareori se imbolnavesc. Și avem?

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">