O alimentație bună înseamnă o bună creștere și dezvoltare. Dacă copilul tău își pierde pofta de mâncare, acesta poate fi un motiv de îngrijorare, dar dacă pare sănătos și fericit, probabil că nu există niciun motiv de îngrijorare inutilă. În multe cazuri, problema dispare de la sine.

mănânce

Pierderea poftei de mâncare este legată de vârstă?

Nu există statistici clare cu privire la această problemă, dar fenomenul este cel mai frecvent la copiii cu vârsta cuprinsă între 2 și 6 ani. Uneori se observă la sfârșitul primului an, când copilul începe să consume alte alimente.

Care este cauza pierderii poftei de mâncare?

Pofta de mâncare fluctuează în fiecare zi: chiar și copiii perfect sănătoși trec prin perioade în care refuză mâncarea. Cauza este rareori de origine medicală. Cu toate acestea, unele afecțiuni precum refluxul de acid și constipația, problemele tiroidiene, anemia cu deficit de fier ar putea duce, de asemenea, la pierderea poftei de mâncare, cum ar fi o serie de medicamente.

Bolile determină în general oamenii să refuze mâncarea, inclusiv tuse, răceli și dureri în gât - acest lucru este destul de normal. Dintea cauzează uneori durere și, de asemenea, duce la pierderea poftei de mâncare.

Creșterea afectează și apetitul. Când creșterea copilului tău încetinește, de obicei în jurul vârstei de 3 ani, pofta de mâncare scade în funcție de nevoia ta de nutrienți. În mod similar, schimbările în activitate și consumul de mai puțină energie duc la nevoia de mai puțină hrană.

Câmpul de luptă în timpul mesei

Pe lângă dezvoltarea fizică a copilului, pierderea poftei de mâncare este cauzată de anumiți factori comportamentali și emoționali. Copiii în jurul vârstei de 3 ani încep să-și arate independența declarându-și clar preferințele. În acest moment, mesele devin adesea un câmp de luptă. Și, deși dezvoltarea propriilor gusturi și preferințe este normală și sănătoasă, nu același lucru se poate spune despre războiul care se desfășoară în jurul mesei. Unii copii pot chiar să renunțe la alimentele care au fost cândva preferate sau să devină extrem de capricioși. Acesta este adesea un motiv de îngrijorare, dar de obicei problema este rezolvată rapid, cu condiția să rămâneți calm.

Lipsa poftei de mâncare, desigur, ar putea fi rezultatul consumului de prea multe gustări sau cantități mari de sucuri și lapte între mese.

Cum să stimulezi apetitul copilului tău

Copiii mici reușesc adesea să-și evalueze bine nevoile de energie, bazându-se pe apetitul lor. Convingerea persistentă ar putea avea efectul opus și un refuz și mai direct de a mânca. Iată ce trebuie să faceți:

- Serviți porții mici. Copiii au stomacul mai mic decât adulții. 5-6 mese mai mici pe zi vor satisface mai bine nevoile nutriționale ale copilului dumneavoastră.

- Oferiți-le cele mai vitale alimente posibile. Ouă, brânzeturi moi, unt de arahide pe pâine prăjită sau fulgi de ovăz, urmat de iaurt de fructe sau cremă de orz. Aceste opțiuni sunt mult mai hrănitoare decât untul, biscuiții și gemul.

- Dacă copilul tău scrâșnește dinții, oferă alimente mai moi, bogate în proteine, inclusiv fasole, ouă sau supă de pui cu crutoane. Pe de altă parte, copilul poate dori ceva mai ferm, așa că pariați pe pâine prăjită cu brânză sau unt de arahide.

- Fii mai activ. Încurajează-ți copilul să iasă și să se joace sau să meargă la plimbare. Aerul curat și activitatea fizică stimulează de obicei apetitul.

- Concentrați-vă pe alimentele pe care copilul dumneavoastră le-ar dori și dați-le de ales. De exemplu: „Ar trebui să adăugăm mazăre sau morcovi la cină?” Această autonomie va fi apreciată. Mai mult, copilul vă poate ajuta cu achiziționarea și pregătirea mâncării. Cei mai mulți copii adoră să gătească, deși contribuția lor se limitează la spălarea legumelor.

- În cele din urmă, nu intrați în panică. Simțiți-vă liber să luați mâncarea fără comentarii. Bebelușii și copiii mici nu ar muri de foame. Dacă le este foame și îți cer mâncare înainte de următoarea masă, oferă-le un pahar cu apă sau un fruct mic.

De unde știu dacă copilul meu mănâncă suficient ?

Medicii măsoară în mod regulat greutatea copiilor mici pentru a vedea dacă crește așa cum era de așteptat. Dacă copilul se simte bine și activ, probabil că nu aveți de ce să vă faceți griji.

Când să cauți ajutor ?

Pierderea poftei de mâncare durează de obicei 1-2 săptămâni, așa că așteaptă doar să treacă furtuna. Dacă refuzul alimentelor continuă, cumpărați suplimente cu vitamine și minerale de la farmacie.

Dacă cazul este mai persistent și sunteți îngrijorat de dezvoltarea corectă a copilului dumneavoastră, consultați un medic pediatru.